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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
晚上喝湯是否會發(fā)胖，取決于多個因素，包括湯的種類、配料、飲用量以及個人的飲食習(xí)慣和身體狀況。以下是一些需要考慮的因素：
1.湯的種類和配料：一些湯可能富含高熱量和高脂肪的成分，如奶油、肉類、油脂等，這些湯如果過量飲用可能會導(dǎo)致攝入過多的卡路里，從而增加體重。然而，一些清淡的湯，如蔬菜湯、清湯或低脂肪的湯，通常含有較少的卡路里，對體重的影響較小。
2.飲用量：即使是低卡路里的湯，如果飲用過量，也可能會導(dǎo)致攝入過多的卡路里。因此，控制飲用量是很重要的。
3.飲食習(xí)慣：如果晚上喝湯的同時，還攝入了大量其他高熱量的食物，那么總體的卡路里攝入量可能會超過身體的需求，導(dǎo)致體重增加。此外，如果晚上喝湯后沒有進行適當(dāng)?shù)倪\動或活動，消耗的卡路里較少，也可能會增加發(fā)胖的風(fēng)險。
4.個人身體狀況：每個人的身體對食物的反應(yīng)和代謝率都有所不同。有些人可能更容易發(fā)胖，而對于其他人來說，晚上喝湯可能對體重的影響較小。
總之，晚上喝湯本身不一定會導(dǎo)致發(fā)胖，但要注意湯的種類、配料和飲用量，并結(jié)合健康的飲食習(xí)慣和適當(dāng)?shù)倪\動來維持體重。如果對體重管理有特定的關(guān)注或疑慮，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師的建議。
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晚上吃蘋果會發(fā)胖嗎
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晚上喝水會發(fā)胖嗎
晚上喝水不會發(fā)胖。適量的飲水可以幫助促進新陳代謝，促進體內(nèi)廢物的排出，減少便秘的發(fā)生，維持水分平衡，保持身體的正常運轉(zhuǎn)。晚上適量的飲水也有助于促進睡眠，保持身體的水分不足狀態(tài)，可以緩解口渴，改善睡眠質(zhì)... 詳細»
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晚上吃核桃會發(fā)胖嗎
核桃中富含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，能有效潤腸通便，補腎壯陽，還具有一定的健腦作用功效。而且核桃富含維生素E，可以有效滋補肝腎，延緩衰老，降低體內(nèi)膽固醇含量，保護心血管系統(tǒng)。但是由于核桃本身含有一... 詳細»
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晚上吃豬肝會發(fā)胖嗎
豬肝是指豬的肝臟。肝臟是動物體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是最理想的補血佳品之一，具有補肝明目、養(yǎng)血、營養(yǎng)保健等作用，可用于治療血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等癥。晚上經(jīng)常吃豬肝... 詳細»
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晚上吃番薯會發(fā)胖嗎
晚上吃番薯并不會導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)胖的情況，因為番薯的熱量并不高，要比一般的主食米飯要低很多，所以吃了之后并不會導(dǎo)致出現(xiàn)有身體的發(fā)胖。番薯中雖然有一定的糖分，但是主要的纖維含量比較高，還有一定的潤腸通便的作用... 詳細»
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玉米晚上吃通常并不會導(dǎo)致出現(xiàn)有發(fā)胖的情況，但是也盡量不要睡前進行應(yīng)用，如果睡前吃一些食物不進行活動，熱量就不能夠很好的消耗，也容易導(dǎo)致身體發(fā)胖。可以將玉米作為晚餐進行應(yīng)用，這樣就會減少一些其它食物的攝... 詳細»
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