-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
B族維生素對身體健康有很多的好處，能協(xié)助細胞新陳代謝，促進身體內部能量的產(chǎn)生，保護神經(jīng)系統(tǒng)的健康，支持免疫功能，維護健康的皮膚、頭發(fā)和指甲等。因為B族維生素無法在體內儲存，人體需要通過日常飲食來攝取足夠的量。一般而言，維持身體健康所需的B族維生素能夠通過均衡飲食獲得，而對于某些特定人群來說，比如素食者、老年人、飲酒者、孕婦等，可能需要額外攝入B族維生素。
B族維生素片是一種補充劑，通常是指含有B族維生素的綜合維生素片或B族維生素單獨的片劑。對于正常人來說，如已通過飲食攝入足夠的B族維生素，一般情況下是不需要額外服用B族維生素片的。而過量攝入B族維生素也會帶來一定的風險，因為其中某些成分可能在超出劑量時對身體造成負面影響。
如果感覺自己的飲食攝入的B族維生素不足，可以考慮通過多食用富含B族維生素的食物來補充。比如肉類、魚類、蛋類、奶制品、谷類、豆類、蔬菜和水果等都含有豐富的B族維生素。如果確實需要補充B族維生素，建議先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，根據(jù)自身情況選擇適合的劑量和補充方式。
-
-
維生素b族片的作用及功能
潘建剛 主任醫(yī)師
-
-
b族維生素片可以祛痘嗎
王霞 副主任醫(yī)師
-
-
吃了維生素b族尿液發(fā)黃
范新祥 主治醫(yī)師
-
-
維生素B族治脫發(fā)嗎
羅迪青 主任醫(yī)師
-
-
b族維生素能治療白癜風嗎
羅迪青 主任醫(yī)師
-
-
中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：對各類腫瘤患者進...
-
-
中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：中西醫(yī)結合臨床專...
-
-
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：從事臨床營養(yǎng)工作...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：代謝性疾病患者的...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要擅長危重患者...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
-
-
哈爾濱市第四醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：神經(jīng)內科臨床營養(yǎng)...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內科
擅長：擅長高血壓，急慢...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 內分泌科
擅長：擅長糖尿病、甲狀...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 呼吸內科
擅長：慢阻肺、哮喘、肺...
-
-
廣元市中心醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：有豐富的臨床經(jīng)驗...
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
維生素b族和復合維生素b
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
b族維生素片吃多了會怎樣
-
-
懷孕能吃維生素b族嗎
懷孕一般指的是妊娠。妊娠期間通常能吃維生素B族，有助于胎兒發(fā)育。孕婦在妊娠期間需要更多的能量，支持胎兒的生長發(fā)育，而維生素B族可以幫助身體將食物轉化為能量。此外，維生素B族還有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功... 詳細»
-
-
正常人吃維生素b6有害嗎
正常人吃維生素b6一般沒有明顯的害處，適當?shù)某砸恍┛梢杂行У奶岣咦陨淼拿庖吖δ芎偷挚沽?，有助于提高消化系統(tǒng)對營養(yǎng)物質的吸收。對于保持皮膚的滋潤和彈性，防止脂溢性脫發(fā)有一定作用。維生素b6是一種水溶性的... 詳細»
-
-
正常人吃維生素c好嗎
維生素C是一種重要的營養(yǎng)素，對人體健康有很多好處。正常人適量攝入維生素C是有好處的，但過量攝入也可能帶來一些負面影響。維生素C可以促進鐵的吸收和利用，有助于預防貧血。還可以提高免疫力，增強人體對疾病的... 詳細»
-
-
正常人千萬不要吃維生素B6嗎
正常人并不是千萬不要吃維生素B6。維生素B6屬于維生素類的藥物，毒副作用小，安全性較高，正常人通常也是可以在醫(yī)生的指導下適量吃維生素B6的。維生素B6臨床主要用于維生素B6缺乏的預防和治療，同時還可以... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號