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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
長期把蘋果當晚餐吃是不可以的，這種飲食習慣可能會導致營養(yǎng)不均衡、健康問題等。
蘋果是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素、纖維素和抗氧化劑等營養(yǎng)物質(zhì)。然而，蘋果并不能提供人體所需的所有營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B12、維生素D、鈣、鐵和鋅等。
如果長期把蘋果當晚餐吃，可能會導致蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物等營養(yǎng)素的攝入不足，從而影響身體健康。此外，蘋果中的糖分含量較高，如果攝入過多，可能會導致體重增加、血糖升高等問題。
因此，為了保持身體健康，建議均衡飲食，攝入多種不同的食物，包括水果、蔬菜、全谷物、蛋白質(zhì)和脂肪等。如果想減肥或控制體重，可以適當?shù)販p少晚餐的攝入量，但不建議長期把蘋果當晚餐吃。
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晚餐吃蘋果減肥嗎
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蘋果是非常常見的一種水果，經(jīng)濟實惠，果實飽滿，是大家都很喜愛的一種日程水果類。蘋果是大型落葉喬木蘋果樹所結的果實，蘋果樹最高時可長至15米左右高，人工培育的蘋果樹一般是高達3-5米左右。蘋果的生長期相... 詳細»
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多囊卵巢晚餐吃蘋果
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得了腎水腫可以吃蘋果。1.蘋果具有豐富的維生素C，這有助于提高免疫力，并有助于抵抗腎水腫引起的病毒感染。2.蘋果中含有豐富的鉀元素，腎水腫通常是由于體內(nèi)鈉和鉀的水平失衡引起的，通過增加攝取含有鉀的食物... 詳細»
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小米是生活中常見的食物，許多人會用小米煮粥進食，不僅可以飽腹，還能夠補充多種營養(yǎng)物質(zhì)。一日三餐中晚餐是十分重要的，需要攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，同時避免進食過飽，這樣才能維系身體健康。那么，把小米粥當晚飯有... 詳細»
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