減肥晚餐吃蘋果好嗎？
病情描述：我最近一段時(shí)間一直在減肥，我決定晚上不吃飯，想咨詢一下，減肥晚餐吃蘋果好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥晚餐吃蘋果是可以起到減肥效果的,它不但可以提供膳食纖維，同時(shí)它可以補(bǔ)充大量的維生素c,而且也可以促進(jìn)脂肪的燃燒，刺激腸道蠕動(dòng)加快，促進(jìn)腸毒的排泄,但是長(zhǎng)期不吃晚餐只靠吃蘋果，時(shí)間長(zhǎng)久了會(huì)引起膳食營(yíng)養(yǎng)紊亂，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良的。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
親，您好，非常高興為您解答。減肥是需要控制進(jìn)食量，同時(shí)也要增加運(yùn)動(dòng)量的。當(dāng)然為了減少進(jìn)食量，晚餐不進(jìn)食，這樣是不可取的。所以晚餐可以吃少量的蘋果，也可以同時(shí)減少量的酸奶，這樣可以增加維生素的同時(shí)還可以調(diào)整腸道的菌群。這樣就可以了。
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