熬夜是現(xiàn)在很多人存在的壞習(xí)慣，比如由于工作的關(guān)系總是需要加班熬夜。但夜間睡眠時間不足，很容易對人體健康造成威脅，有時起床之后整個人精神狀態(tài)變差，總是疲勞乏力，而且還容易犯困。作為威脅健康的壞習(xí)慣，需要通過及時糾正來調(diào)節(jié)身體，否則長時間熬夜，處于睡眠不足的狀態(tài)中，健康會受到影響。另外，有很多人說熬夜就會導(dǎo)致猝死這種不良后果產(chǎn)生。實際上，熬夜是否會導(dǎo)致猝死，還與其他因素有關(guān)。
哪些關(guān)鍵的因素決定了熬夜的危害呢？
1、熬夜頻率
熬夜是否會導(dǎo)致猝死這種情況出現(xiàn)，取決于熬夜的頻率。如果只是偶爾熬夜，身體負(fù)擔(dān)還沒有過重，出現(xiàn)猝死的可能性就還比較低。相比那些頻繁熬夜，幾乎每天都熬夜的人來說，出現(xiàn)猝死的概率要降低許多。
可見，熬夜是否會猝死跟頻率有密切的聯(lián)系。如果想要保持身體健康狀態(tài)，偶爾熬夜要注意護(hù)理，不能夠長時間熬夜，否則身體承受不住。出現(xiàn)免疫功能下降或者其他嚴(yán)重疾病，都可能在熬夜這種不良行為的干擾下進(jìn)一步加速疾病發(fā)展。
2、熬夜時長
熬夜是否會導(dǎo)致猝死，還跟熬夜的時間長短有關(guān)。很多人熬夜的時間較短，這種情況身體還可以承受，不容易在熬夜之后出現(xiàn)各種不良癥狀。而部分人熬夜時間長，可能連續(xù)兩天都沒有睡覺，這種情況出現(xiàn)猝死的概率高。
根據(jù)人的身體條件來看，每天要保證有七到八個小時的睡眠時間。如果連續(xù)兩天都沒有睡覺，身體就會感覺到十分乏力，精神不振，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈這種現(xiàn)象。如果還持續(xù)熬夜，連續(xù)熬夜時間過長，猝死的概率就會明顯增高。
3、本身是否有疾病
熬夜是否會猝死還取決于自身的條件，如果本身有某些基礎(chǔ)疾病在威脅健康，體質(zhì)較差。這些疾病的發(fā)展容易引發(fā)各種不良癥狀，還總是熬夜會進(jìn)一步對身體造成影響，出現(xiàn)猝死的可能性明顯增高。
特別是那些本身有心梗，腦梗在威脅健康的人，經(jīng)常性熬夜加速疾病發(fā)展，出現(xiàn)心源性猝死的概率增加。因此，本身有身體疾病在威脅健康，應(yīng)該通過積極配合治療的方式進(jìn)行改善，才能防止疾病加重，身體承受不住威脅健康。
由此可見，熬夜是否會導(dǎo)致猝死取決于多個關(guān)鍵的因素。如果想要保持身體健康，避免熬夜這種不良后果產(chǎn)生，最關(guān)鍵的就是注意作息的規(guī)律，盡量做到早睡早起，睡眠時間充足，身體才能夠維持健康狀態(tài)。
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