-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
食用任何食物超過(guò)身體需要的熱量，都會(huì)導(dǎo)致體重增加。無(wú)論是玉米面還是其他食物，關(guān)鍵在于攝入的熱量和消耗的熱量之間的平衡。因此，單純從食用玉米面會(huì)不會(huì)導(dǎo)致胖的角度來(lái)看問(wèn)題是不全面的。
在飲食中，碳水化合物是主要的能量來(lái)源。玉米面中含有豐富的碳水化合物，因此如果攝入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致多余的碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，從而引起體重增加。此外，玉米面也含有一定量的脂肪，如果攝入過(guò)量也會(huì)導(dǎo)致體重增加。
然而，玉米面也有其優(yōu)點(diǎn)。相對(duì)于普通面粉，玉米面的脂肪含量較低，而且富含膳食纖維和維生素。膳食纖維可以幫助消化和排便，有助于減肥和控制體重；維生素對(duì)于身體健康也至關(guān)重要。因此，在適量食用的情況下，玉米面并不一定會(huì)導(dǎo)致胖。
另外，食用玉米面的方式也會(huì)影響體重的增減。如果將玉米面制作成高熱量、高油脂的食品，如炸玉米餅、玉米面點(diǎn)心等，就容易導(dǎo)致體重增加。相反，如果將玉米面制作為低熱量、低油脂的食品，如玉米面濃湯、玉米面粥等，就不太容易導(dǎo)致體重增加。
因此，綜合來(lái)看，單純食用玉米面并不一定會(huì)導(dǎo)致胖，關(guān)鍵在于食用的量和方式。合理控制攝入量，選擇健康的食用方式，結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)，就能夠健康地享用玉米面，而不致胖起來(lái)。
-
-
糖尿病人可以喝小米粥和玉米...
唐咸玉 副主任醫(yī)師
-
-
減肥晚上吃玉米會(huì)胖嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
吃了甲亢藥為什么會(huì)胖
許文偉 副主任醫(yī)師
-
-
吃糖會(huì)胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
脾胃濕熱會(huì)胖嗎
葉振昊 主治醫(yī)師
-
-
懷孕吃玉米會(huì)流產(chǎn)嗎
李理 主治醫(yī)師
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢...
-
-
營(yíng)口市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)部
擅長(zhǎng)：對(duì)普外科危重癥疾...
-
-
唐山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠營(yíng)養(yǎng)相關(guān)...
-
-
唐山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠營(yíng)養(yǎng)相關(guān)...
-
-
邢臺(tái)醫(yī)專(zhuān)第二附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
邢臺(tái)醫(yī)專(zhuān)第二附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：糖尿病、痛風(fēng)癥、...
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要從事腫瘤營(yíng)養(yǎng)...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓，急慢...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、甲狀...
-
-
樂(lè)山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腫瘤化療及熱...
-
-
樂(lè)山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)顱腦損傷、腦...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
玉米面吃了會(huì)胖嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃玉米會(huì)胖嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃甜玉米會(huì)胖嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
豆花吃了會(huì)胖嗎
-
-
劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
芋艿吃了會(huì)胖嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
太平餅干吃了會(huì)胖嗎
-
-
玉米面吃了會(huì)胖嗎
吃玉米面并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖。玉米面本身的熱量并不高，而且還含有多種微量元素，也能夠有效地加速人體內(nèi)氧化的分解，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)性，促進(jìn)大便的排出，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，就能夠有效的促進(jìn)體重的下... 詳細(xì)»
-
-
吃玉米面減肥嗎
吃玉米粉可以提供較多的膳食纖維和較低的熱量攝入，可能對(duì)減肥有一定的幫助。但是，單純地依賴吃玉米粉來(lái)減肥是不可行的，還需要結(jié)合合理的飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)有效減肥。首先，玉米粉相對(duì)于白面粉來(lái)說(shuō)，更富含膳食纖維... 詳細(xì)»
-
-
玉米面會(huì)發(fā)胖嗎
玉米面過(guò)多的食用就有可能會(huì)發(fā)胖，因?yàn)橛衩酌婧械牡矸凼潜容^高的，而且如果是過(guò)多食用之后容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化道不適。玉米面主要的成分是脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等，對(duì)于患者具有護(hù)眼明目、防止便秘、延緩衰老等作... 詳細(xì)»
-
-
玉米面饅頭會(huì)升血糖嗎
玉米面饅頭當(dāng)然會(huì)升高血糖。玉米面饅頭相對(duì)純面饅頭，升糖指數(shù)偏低，不會(huì)明顯升高餐后血糖。糖尿病患者，一定要選擇那些升糖指數(shù)相對(duì)比較低的食物進(jìn)行食用，這樣有利于控制進(jìn)餐之后的血糖趨于平穩(wěn)的水平，而且對(duì)于糖... 詳細(xì)»
-
-
玉米面饅頭會(huì)升血糖嗎
玉米面饅頭是一種常見(jiàn)的主食，其成分主要是玉米面和水，因此它的主要成分是淀粉，因此會(huì)升高血糖。在消化過(guò)程中，碳水化合物被分解成葡萄糖并被吸收進(jìn)入血液中，從而導(dǎo)致血糖水平升高。玉米面饅頭中含有大量的淀粉，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)