吃玉米會胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃玉米通常不會導(dǎo)致出現(xiàn)有身體發(fā)胖的情況，因為玉米本身的熱量并不是很高。如果吃一些熱量比較高的食物，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)身體發(fā)胖。
玉米中含有豐富的粗纖維，而且能夠明顯的增加胃的飽腹感，可以減少一些其他食物的攝入，而且能夠促進胃腸的蠕動，能夠增加新陳代謝。另外，玉米中也含有大量的鎂元素，也能夠加強腸壁的蠕動，促進機體廢物的排泄，所以還是有一定的減肥的功效。
同時，玉米還有緩解眼睛疲勞，抗癌的作用，也有潤腸通便的作用，平時可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┯衩住?/p>
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