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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
奇異果，又稱獼猴桃，是一種富含營養(yǎng)的水果，含有豐富的維生素C、膳食纖維、鉀等物質(zhì)。奇異果泡水喝是一種常見的飲品，那么奇異果泡水喝能減肥嗎？
答案是肯定的。奇異果本身的熱量和脂肪含量都很低，同時富含膳食纖維，能讓人產(chǎn)生飽腹感，從而減少其他高熱量食物的攝入。膳食纖維還能促進腸道蠕動，幫助排便，排出體內(nèi)多余的廢物和毒素，有助于減輕體重。此外，奇異果中的維生素C和其他抗氧化物質(zhì)，能促進新陳代謝，加速脂肪的分解和燃燒，有助于減肥。
需要注意的是，奇異果泡水喝并不能直接導致減肥。減肥的關鍵在于控制飲食和增加運動量。如果想通過奇異果泡水來減肥，建議每天飲用適量的奇異果水，并配合健康的飲食和適量的運動。
此外，奇異果泡水喝也有一些禁忌。奇異果中含有豐富的維生素C和果酸，過量飲用可能會對胃黏膜造成刺激，引起胃痛、腹瀉等不適癥狀。因此，胃酸過多、胃炎、胃潰瘍等患者應慎飲奇異果水。
總之，奇異果泡水喝能減肥，但需要配合健康的飲食和適量的運動。同時，也需要注意飲用量和禁忌人群，以免對身體造成不良影響。
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