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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
女孩發(fā)育期可能還會長高，身高一般跟遺傳因素、后天的營養(yǎng)有關系，如果心理過度壓抑會不利于患者長個子。若骨骺將要閉合，可以使用短期生長激素長個子。平時女孩可以多吃蔬菜和高蛋白食物，不能有偏食現象，尤其是一些膨化食物、油炸類食品要少吃。學習之余還需要多參加體育鍛煉，比如玩單雙杠、騎自行車或做引體向上等運動。
女孩發(fā)育期指的什么
1、女孩的發(fā)育期也是指性發(fā)育期，這個階段的患者乳房會開始發(fā)育，會長乳房結節(jié)或發(fā)生疼痛，其乳頭和乳暈會逐漸變大著色，之后會出現陰毛、腋毛，外生殖器也會慢慢飽滿，陰毛、腋毛逐漸增多，然后出現月經，一般性發(fā)育會持續(xù)3~4年。
2、在性發(fā)育前，患者的身高會突增，體重也增長過快，少數女孩容易肥胖。如果是正常年齡內的性發(fā)育，順其自然就行，如果女孩發(fā)生了性早熟，即女孩在8歲前出現了第二性征，要及時去醫(yī)院就診。
女孩發(fā)育期該不該補鈣
1、發(fā)育期的女孩是可以補鈣的，因為這個階段的女孩處于生長發(fā)育期，對鈣需求量很大，補鈣除了口服藥劑，還可以到正規(guī)醫(yī)院注射補鈣針。
2、女孩也可以口服維生素d，平時多外出曬太陽，以促進體內的鈣吸收。
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