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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
減肥一直不瘦可能是因為以下幾個原因。
首先，可能是飲食攝入過多。很多人在減肥的過程中會選擇低熱量的食物，但是往往會忽視食物的質量和營養(yǎng)成分。如果攝入的食物熱量過多，就算是低熱量的食物也會導致體重無法降低。
其次，可能是因為飲食習慣不健康。飲食過量或者過于油膩的食物會導致身體攝入過多的熱量，從而無法減肥。同時，過度依賴快餐和加工食品也會使身體攝入過多的不健康脂肪和碳水化合物，這些都是減肥的障礙。
另外，可能是缺乏運動。減肥并不是僅僅通過節(jié)食就能夠達到的，運動同樣是減肥的重要方式。適當的運動可以幫助燃燒多余脂肪，加速新陳代謝，使減肥的效果更加明顯。
還有，有可能是代謝問題。有些人由于基礎代謝率較低，即使少吃多運動也很難減肥。這需要通過調整飲食結構和增加適當的運動來提高代謝率，從而達到減肥的效果。
最后，可能是因為缺乏堅持和耐心。減肥是一個長期的過程，很多人在減肥一段時間后因為效果不夠明顯而放棄，這種情況下也會導致減肥一直不瘦的問題。需要有足夠的耐心和堅持來克服這些困難，堅持下去才能看到明顯的效果。
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