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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
減肥對(duì)血壓會(huì)有一定的影響。在健康的減肥過程中，體重減少會(huì)降低心臟的負(fù)擔(dān)，改善血管的彈性，降低血壓。此外，適當(dāng)?shù)臏p肥還可以改善血糖、血脂等生理指標(biāo)，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，從而降低血壓。
減肥對(duì)血壓的影響主要是通過以下幾個(gè)方面來實(shí)現(xiàn)的：
1.降低體重：過重或肥胖是高血壓的危險(xiǎn)因素之一，體重減輕10斤以上，就能有效降低血壓。體重減輕會(huì)減少人體組織對(duì)胰島素的需要，降低胰島素的分泌量，從而改善胰島素抵抗，降低血糖和血脂水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生，從而降低血壓。
2.改善飲食結(jié)構(gòu)：減肥過程中，“低鹽、低脂、高纖維”的飲食結(jié)構(gòu)可以有效控制高血壓。攝入過量的鹽分容易導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，增加血容量，導(dǎo)致血壓升高。而高纖維飲食可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少膽固醇和脂肪的吸收，從而有益于降低血壓。
3.增加運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂肪分解代謝，減少脂肪堆積，改善心血管功能，增強(qiáng)心肺功能，這有助于降低血壓。
需要注意的是，減肥過程中不能過于急躁，應(yīng)該選擇適合自己的減肥方法，并且搭配合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，以保證健康減肥的同時(shí)，減少對(duì)身體的傷害。另外，有高血壓的人群在減肥過程中，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎選擇減肥方法，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行減肥。
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減肥血壓會(huì)下降嗎
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體重下降血壓會(huì)下降嗎
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孕酮是女性懷孕后身體非常重要的激素，也是孕早期孕檢過程中很重要的數(shù)值，有些女性先天性孕激素不足，在懷孕后孕酮也會(huì)有所下降，懷孕初期，發(fā)現(xiàn)孕酮較低的話，可能會(huì)出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的情況。需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行保胎治... 詳細(xì)»
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