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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
減肥可以吃龍利魚。
龍利魚是一種富含蛋白質(zhì)和健康脂肪的食物。蛋白質(zhì)可以幫助增加飽腹感，并加速新陳代謝。健康脂肪對心臟健康有益，還可減少炎癥反應和促進脂肪的分解。這些營養(yǎng)成分有助于提供能量，從而幫助減輕體重。
此外，龍利魚是一種相對低熱量的食物，100克鱈魚肉僅約含有90卡路里。因此，龍利魚可以作為膳食中的一個良好選擇，尤其當其作為代替高熱量食物的替代品時。
總之，龍利魚是一種營養(yǎng)豐富的食物，可以作為減肥飲食的一部分。但要注意攝入的總熱量，控制烹飪方法，保持飲食多樣化，并在需要的情況下咨詢專業(yè)人士的建議。這些措施將有助于在減肥過程中取得更好的結(jié)果。
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