減肥可以吃龍利魚嗎
病情描述：因?yàn)樘?，所以下定決心要減肥，但是我很想吃龍利魚，減肥可以吃龍利魚嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以適當(dāng)?shù)某孕?，龍利魚是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的魚類產(chǎn)品，它的熱量不是很高，在減肥期間不要一味地以減輕體重為目的，要健康的減肥，所以要適量的攝入些蛋白質(zhì)進(jìn)去這樣才能更好，像龍利魚，雞胸肉這些低熱量的食物對(duì)減肥是有很大的好處的，所以最好是做到合理飲食。
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胡剛 主治醫(yī)師
襄陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
是可以吃龍利魚的，龍利魚熱量比較低，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠增加飽腹感，減輕其他食物的攝入，有利于減肥的效果，平時(shí)在吃魚的時(shí)候，可以搭配一些新鮮的蔬菜，比如菠菜，白菜，西蘭花油菜等等，能夠增加維生素以及大量的纖維，對(duì)減肥的效果就會(huì)更加好。
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