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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
肥胖是冠心病的危險(xiǎn)因素之一，因此肥胖冠心病患者需要通過(guò)減肥來(lái)改善自己的身體狀況。但是肥胖冠心病患者在減肥時(shí)需要特別小心，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免因?yàn)檫^(guò)于急促的減肥導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重。
首先，減肥需要從飲食上入手。肥胖冠心病患者需要逐漸減少高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物攝入，增加蔬菜、水果、全麥?zhǔn)称泛偷鞍踪|(zhì)攝入，控制飲食總熱量，使其符合健康飲食的標(biāo)準(zhǔn)。此外，減肥時(shí)需要注意避免過(guò)度節(jié)食，以免影響身體的正常代謝和營(yíng)養(yǎng)攝入。
其次，適量的運(yùn)動(dòng)也是減肥的關(guān)鍵。肥胖冠心病患者可以選擇適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、騎自行車(chē)、游泳等，每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，幫助消耗多余的能量，減輕體重。但是需要注意的是，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間需要根據(jù)自己的身體狀況和醫(yī)生的建議來(lái)確定，以免因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重。
最后，減肥需要持之以恒，不能一時(shí)三刻就想看到明顯的效果。肥胖冠心病患者需要建立健康的生活方式，包括健康飲食習(xí)慣和適量的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能達(dá)到理想的體重和身體狀況。
總之，肥胖冠心病患者在減肥時(shí)需要科學(xué)合理地進(jìn)行，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，從飲食入手，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，持之以恒，才能有效地減輕體重，改善身體狀況。同時(shí)，減肥過(guò)程中需要密切關(guān)注自身的身體狀況，及時(shí)調(diào)整減肥計(jì)劃，以確保身體健康。
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