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李紅梅 主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科
同型半胱氨酸作為一種人體內(nèi)蛋氨酸和半胱氨酸代謝的重要中間產(chǎn)物，近年來在醫(yī)學領域受到了廣泛關注。它不僅與心腦血管疾病緊密相關，還是腫瘤臨床診斷及預后判斷的重要指標之一。那么，同型半胱氨酸的正常值是多少呢?
?同型半胱氨酸在人體內(nèi)的正常濃度范圍一般是0～15μmol/L。也有研究表明，小于6μmol/L被認為是人體的最佳狀態(tài)。然而，需要注意的是，這一正常值在不同地區(qū)、不同實驗室可能略有差異，但大致都在5-17μmol/L之間。
?當同型半胱氨酸水平超過15μmol/L時，即被稱為高同型半胱氨酸血癥。這一病癥根據(jù)嚴重程度可分為輕度（16～30μmol/L）、中度（30～100μmol/L）和重度（大于100μmol/L）。高同型半胱氨酸血癥不僅增加了冠心病、外周血管疾病及腦血管疾病的發(fā)病風險，還可能是動脈粥樣硬化的獨立危險因素。
為了保持同型半胱氨酸在正常水平，以下是一些實用的日常建議??：
??1、健康飲食：飲食中應富含葉酸、維生素B6和維生素B12等營養(yǎng)物質，如菠菜、油菜、胡蘿卜、南瓜等，有助于降低同型半胱氨酸水平。
??2、適度運動：適度的有氧運動如散步、慢跑、游泳等，不僅可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，還能減少血管壁內(nèi)的沉積和氧化，有助于降低同型半胱氨酸水平。
最后，我還要強一點??????，建議定期進行體檢，監(jiān)測同型半胱氨酸水平以及血脂、血糖、腎功能等指標的變化。一旦發(fā)現(xiàn)同型半胱氨酸水平升高，應及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行治療。
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同型半胱氨酸飲食禁忌
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同型半胱氨酸17嚴重嗎
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同型半胱氨酸偏低
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