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秦敏 主任中醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
在中醫(yī)藥文化中，服藥時(shí)間是一門重要的學(xué)問。你是否也曾為中藥的服用時(shí)間而苦惱?別擔(dān)心，今天就來揭秘中藥飯后多久吃最合適的秘密吧。
中藥一般在飯后30-60分鐘內(nèi)服用比較好，因?yàn)轱埡蠓弥兴?，可以避免藥物直接刺激胃黏膜，減少不適感和潛在的損害。而且在飯后30-60分鐘，胃部的食物已經(jīng)逐漸開始消化，此時(shí)服用中藥能夠更快地被腸道吸收利用，提高藥效。需要注意的是，不同的藥物有不同的性質(zhì)和作用機(jī)制，因此服用時(shí)間也會有所不同。
在服用中藥期間，還需要注意以下幾點(diǎn)：
??1、注意飲食：飲食方面盡量以清淡為主，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等，以免影響中藥吸收。
??2、調(diào)整作息：養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足睡眠，每天盡量保證8~10小時(shí)的睡眠時(shí)間，有助于促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。
??希望今天的分享能幫助到你，讓你在服用中藥時(shí)更加得心應(yīng)手！如果你覺得這篇文章對你有所幫助，記得關(guān)注我們哦！
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