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陳麗 副主任醫(yī)師 暨南大學附屬第一醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
朋友們??，當感冒來襲，是不是連吃東西都變得小心翼翼啦??？今天咱們就來聊聊感冒時能不能吃冬棗這個讓人糾結的問題??。
先來說說冬棗，這可是個營養(yǎng)豐富的好東西??。它富含維生素 C、維生素 P、膳食纖維以及多種礦物質。在感冒期間，身體的免疫系統(tǒng)正在努力工作，對抗病毒或細菌。適量吃冬棗是有好處的??，維生素C可以增強免疫力，幫助身體更快地恢復；膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防感冒時可能出現(xiàn)的便秘問題。
不過，凡事都要有個度，雖然冬棗好處不少，但也不能過量食用。因為感冒時，胃腸道的消化功能可能會減弱，如果吃太多冬棗，可能會加重腸胃負擔，引起消化不良、腹脹等身體不適。
如果感冒癥狀比較嚴重或者持續(xù)不好轉，建議去醫(yī)院做一些檢查??，比如血常規(guī)，可以了解白細胞、淋巴細胞等的情況，判斷是病毒感染還是細菌感染，明確病原體類型。
最后提醒大家，感冒期間要注意休息，保證充足的睡眠，避免勞累??。希望大家都能順利戰(zhàn)勝感冒，恢復健康活力！覺得這篇文章有用的話，別忘了點贊分享??！
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