-
-
曾科學 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復科
??在快節(jié)奏的生活中，我們常常在夜晚尋找一種放松身心的方式，而艾灸作為傳統(tǒng)的養(yǎng)生療法，受到了許多人的青睞。但你是否有過這樣的疑問：艾灸晚上可以做嗎？這個話題在養(yǎng)生愛好者中引起了廣泛討論，讓我們一起揭開這個謎團。
對于適合晚上艾灸的人群來說，健康成年人在晚上進行艾灸可以幫助放松緊繃的肌肉，緩解一天工作帶來的疲勞，提高睡眠質量。身體寒濕重的人，在晚上艾灸可以有效地驅散體內(nèi)的寒氣和濕氣，改善因寒濕引起的身體不適。此外，對于一些需要在晚上放松身心、緩解壓力的人來說，艾灸也是一種很好的選擇。
然而，并非所有人都適合在晚上進行艾灸。陰虛火旺的人，由于體內(nèi)陽氣相對旺盛，晚上艾灸可能會加劇上火癥狀，導致失眠、煩躁等問題?；加袊乐丶膊〉娜耍缧难芗膊?、糖尿病等，晚上艾灸可能會引起血壓波動或血糖變化，因此需要在醫(yī)生的指導下謹慎進行。孕婦進行艾灸需要特別注意，因為某些穴位可能會刺激子宮，影響胎兒的健康。小孩和老年人的體質較為虛弱，晚上艾灸可能會影響他們的身體恢復能力，甚至導致其他健康問題。因此，這些人群在晚上應避免艾灸，或在專業(yè)醫(yī)生的指導下，選擇適當?shù)臅r間和方法進行艾灸，以確保安全和健康。因此，是否晚上艾灸，還需因人而異。
我個人認為，養(yǎng)生是一種平衡，晚上艾灸并非絕對禁忌，關鍵在于適度。??我建議大家在日常生活中需要注意的內(nèi)容接下來，分享一些艾灸的注意事項：
??選擇合適時間：對于大多數(shù)人來說，傍晚至睡前兩小時是較為適宜的艾灸時間。
??注意飲食搭配：均衡飲食，如西蘭花、豆腐、小米等，有助于艾灸效果的發(fā)揮。
??避免過度勞累：艾灸前后要保證充足的休息，避免劇烈運動。
最后，希望大家都能找到適合自己的養(yǎng)生方法，讓艾灸為我們的健康加分。如果你覺得這篇文章對你有幫助，別忘了點贊??和關注哦！一起探索更多養(yǎng)生知識，讓我們的生活更加美好！??
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：治療婦科經(jīng)、帶、...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長針灸結合（或...
-
-
晉城市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長診治心腦血管...
-
-
首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院 中醫(yī)
擅長：各種常見精神疾病...
-
-
福建省婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)婦科及兒科常...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長中西醫(yī)結合治...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：內(nèi)科雜病老年慢性...
-
-
首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院 抑郁癥
擅長：抑郁癥、雙相障礙...
-
-
首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院 抑郁癥
擅長：常見精神疾病特別...
-
-
佛山市南海區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長產(chǎn)科高危妊娠...
-
-
晉城市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長圍生期常見病...
-
-
晉城市婦幼保健院 功能科
擅長：擅長經(jīng)陰道超聲，...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
艾灸先艾灸
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
如何艾灸
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
胳膊艾灸
-
-
姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
可以去艾灸店艾灸嗎
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
艾灸神闕.
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
艾灸幾天
-
-
艾灸行嗎
艾灸，是針灸推拿科常用的一種治療手段，也是常用的一種保健手法，艾灸，是用艾條，或者艾柱點燃后熏灼特定的穴位上，給予溫熱刺激，一般一次15~20分鐘，以皮膚發(fā)紅，溫熱感為度。艾灸具有溫經(jīng)散寒，回陽救逆，... 詳細»
-
-
艾灸功效
艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過燃燒艾草或其他草藥，產(chǎn)生的熱量和氣味刺激特定的穴位，以達到治療和保健的目的。艾灸的功效主要包括以下幾個方面：1.溫通經(jīng)絡：艾灸可以促進氣血運行，疏通經(jīng)絡，緩解因經(jīng)絡阻滯引... 詳細»
-
-
艾灸膻中
艾灸是一種中醫(yī)療法，通過燃燒艾草加熱特定的穴位或部位，達到調(diào)理身體的目的。艾灸膻中具有以下幾種作用：1、溫通經(jīng)脈：艾灸膻中可以溫通經(jīng)絡，活血化瘀，對于一些慢性病、氣滯血瘀導致的癥狀有輔助療效。2、改善... 詳細»
-
-
無煙艾灸和有煙艾灸的區(qū)別
無煙艾灸和有煙艾灸的區(qū)別表現(xiàn)在燃燒方式、成分、滲透力、功效、副作用等。1、燃燒方式：無煙艾灸一般使用電熱器或者火線燃燒器進行加熱，而有煙艾灸一般使用火炬或燃燒的艾柱。2、成分：無煙艾灸是用灸炭，即艾條... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號