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范良生 副主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 婦科
??如果月經周期突然玩起了“失蹤游戲”，推遲了十幾天，又經過了一系列自我排查，確認并非懷孕，那這到底是怎么一回事呢？讓我們一起來了解一下吧！
??1、壓力山大：生活或工作中的壓力如同一座大山，悄無聲息地影響著身體的內分泌系統(tǒng)，導致月經不規(guī)律。
??2、荷爾蒙波動：女性的身體內部就像一個精密的時鐘，任何外部或內部的干擾都可能讓這個時鐘“慢半拍”，尤其是雌激素和孕激素的平衡被打亂時。
??3、體重變化：急劇的體重增加或減少也會影響身體的激素水平，從而影響月經周期。
??如果存在月經推遲十幾天又沒懷孕的情況，不要焦慮，我認為可以在日常生活中注意這幾點小細節(jié)，守護我們的健康：
??1、記錄周期：開始記錄自己的月經周期，了解身體的變化規(guī)律，有助于及時發(fā)現(xiàn)異常。
??2、保持衛(wèi)生：注意私處清潔，選擇適合自己的衛(wèi)生用品，預防感染。
??3、情緒管理：培養(yǎng)積極的興趣愛好，與親朋好友交流分享，保持愉悅的心情。
??月經推遲雖讓人焦慮，但只要我們找到原因，科學應對，就能重新迎來規(guī)律的“大姨媽”。加油，姐妹們！??
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