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石永英 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 老年病科
粽子作為節(jié)日的傳統(tǒng)美食，讓人垂涎欲滴。然而，對于糖尿病患者而言，面對滿桌的甜蜜誘惑，心中難免多了幾分顧慮。別擔(dān)心，今天我們就來聊聊，糖尿病患者如何既能享受節(jié)日的樂趣，又能健康地品嘗粽子。
糖尿病患者并非完全與粽子絕緣。關(guān)鍵在于“智慧選擇”與“適量品嘗”。粽子屬于一種營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食物，當(dāng)中含有維生素、氨基酸、膳食纖維等成分，適量食用不會對身體健康造成影響，可以為身體補(bǔ)充所需的部分營養(yǎng)物質(zhì)，對疾病恢復(fù)有一定好處。但是粽子當(dāng)中淀粉含量過多，不建議一次性大量食用，以免體內(nèi)血糖指標(biāo)上升，影響到疾病恢復(fù)。
雖然糖尿病患者注意飲食是一種好事，但是也應(yīng)在日常生活當(dāng)中做好個人護(hù)理，避免疾病加重。
?1、控制總熱量：飲食應(yīng)控制總熱量，遵循低糖、低脂、高纖維素的原則。患者應(yīng)避免食用高糖、高脂肪的食物，如糖果、巧克力、油炸食品等。
?2、適量運(yùn)動：糖尿病患者應(yīng)適量進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等，有助于控制體重和血糖。
除了做好個人護(hù)理措施之外，也應(yīng)積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，以便疾病快速恢復(fù)。如果這篇文章對你有幫助，趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的小伙伴看一下吧。
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