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胡煒 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 腫瘤科
癌癥是常見的疾病，現(xiàn)在發(fā)病率是越來越高了，而且現(xiàn)在癌癥也是趨于年輕化，很多年輕人很容易患有癌癥，對健康危害很大。導(dǎo)致癌癥的因素有很多，不良的生活作息，尤其是晚上經(jīng)常熬夜，不好好休息，在平時不注意飲食，經(jīng)常吃些辛辣油膩的食物，不經(jīng)常鍛煉身體，都是患病的因素，所以人們應(yīng)該及時預(yù)防學(xué)會防癌術(shù)，下面就來說說兩招防癌術(shù)，多多了解才能有效預(yù)防。
癌癥最怕的兩招防癌術(shù)年輕人應(yīng)該多注意些，避免癌癥年輕化影響健康。首先就是要注意電腦輻射污染，電腦是現(xiàn)在人們經(jīng)常使用的辦公產(chǎn)品，但是電腦輻射污染對健康影響很大，經(jīng)常使用會影響人們身體的循環(huán)系統(tǒng)，免疫和代謝功能也會受到損害，最后誘發(fā)癌癥；在平時要避免電腦的電磁輻射影響健康，一般有被動和主動兩種方法，被動方法就是可以配備防輻射服還有窗簾，屏障等，都能有效預(yù)防，主動防護(hù)法就是從源頭入手，在電腦上安裝防輻射的器械，能有防止電磁波對身體的危害，最主要的就是減少使用電腦的時間，提高自己的工作效率，盡量不要用電腦長時間玩游戲，對身體都是不好的。
癌癥還怕的防癌術(shù)就是注意飲食，現(xiàn)在有很多人就是飲食不當(dāng)導(dǎo)致的癌癥，尤其是吃各種辛辣刺激，含鹽量多的食物，比如咸菜，隔夜菜，這些食物中都含有亞硝酸鹽，屬于致癌物質(zhì)，食用后就會導(dǎo)致癌癥。要預(yù)防癌癥就要在平時多多吃些新鮮的食物，盡量不要吃隔夜菜，咸菜也要少吃，食物要清淡有營養(yǎng)，各種蔬菜水果都可以吃些，注意營養(yǎng)均衡；預(yù)防癌癥還可以多吃些豆類食物，含有的蛋白質(zhì)多，有預(yù)防癌癥的效果，還可以多吃些魚肉，雞蛋，牛奶等，都能補(bǔ)充身體多種營養(yǎng)，一些能抗癌防癌的食物也要多吃些，比如香菇，南瓜，菠蘿，胡蘿卜等，預(yù)防癌癥的效果會比較好。
癌癥要在生活中多多預(yù)防，有兩招防癌術(shù)可以幫助預(yù)防，我們都要知道。首先就是避免電腦輻射，有主動和被動兩種方法，在平時要盡量減少電腦的使用，對身體是很不好的，還要注意飲食，不要吃咸菜，隔夜菜，多吃些新鮮健康的食物，新鮮的蔬菜水果都能預(yù)防癌癥。
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