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曾科學(xué) 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
不少人發(fā)現(xiàn)自己一到下午就容易出現(xiàn)頭疼、腰疼的癥狀，這不僅影響了工作效率，也讓生活質(zhì)量大打折扣??。今天，就讓我們一起來聊聊這個話題，為什么一到下午就頭疼腰疼？??
??1、勞累過度：經(jīng)過一上午的工作或活動，身體處于疲勞狀態(tài)，如果中午沒有得到充分的休息??，下午就容易出現(xiàn)頭疼腰疼的癥狀。
???2、長時間保持一個姿勢：如久坐辦公、彎腰勞作等??，會使腰部肌肉緊張，頸椎和頭部也會受到影響，引起頭疼和腰疼。
??3、睡眠不足或質(zhì)量不好：如果晚上睡眠不足，大腦和身體得不到充分的休息??，下午就會感到疲憊不堪，出現(xiàn)頭疼腰疼的現(xiàn)象??。
此外，??頸椎病、腰椎間盤突出癥、高血壓等疾病，也可能導(dǎo)致該癥狀。出現(xiàn)上述癥狀，??我建議大家保證充足睡眠，保持正確姿勢，尤其子是在工作一段時間后，要適當(dāng)活動一下身體，放松肌肉????♀?。
希望大家都能重視自己的身體，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施??。如果這篇文章對你有幫助，歡迎點贊??收藏??。??最后，祝愿大家都能擁有健康的身體，遠(yuǎn)離疾病的困擾??。
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