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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
??沒有根據(jù)天氣情況及時的添減衣物，不少人常常因為受涼而出現(xiàn)腹瀉的情況。腹瀉不僅影響日常生活，還可能對健康造成一定威脅。那么，當我們或我們的孩子因為受涼而一直腹瀉時，應(yīng)該如何應(yīng)對呢？
??我是這樣認為的，先要找出原因之后才能對癥治療，因為出現(xiàn)受涼引起的腹瀉的原因有很多，比如可能是因為寒冷環(huán)境刺激、冷飲食物攝入、腸道菌群失調(diào)等因素引起。
??寒冷環(huán)境刺激：長時間處于寒冷環(huán)境中，特別是腹部直接暴露在外，容易導(dǎo)致胃腸道受涼，引發(fā)腹瀉。這是因為寒冷刺激會加快腸道蠕動，影響消化功能?？梢允褂脽崴蚺瘜殞殶岱蟾共?，熱敷的溫度應(yīng)要控制在45~50℃，兩個小時內(nèi)循環(huán)熱敷，促進血液循環(huán)，緩解腹瀉。同時根據(jù)天氣變化，及時的添減衣物。
??冷飲食物攝入：食用過冷、冰鎮(zhèn)或冷藏的食物飲料，會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃腸道蠕動加快，引發(fā)腹瀉。選擇溫熱的食物和飲品。若已出現(xiàn)腹瀉，可適量飲用溫水，水的溫度應(yīng)該控制在40~50℃，補充體內(nèi)水分。
??腸道菌群失調(diào)：受涼后，免疫系統(tǒng)的功能可能受到抑制，導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，有害菌滋生，從而引發(fā)腹瀉。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、乳酸菌素片等藥物。
??除了以上的原因，也不排除是消化不良、腸易激綜合癥等因素引起。如果長時間出現(xiàn)腹瀉，可到醫(yī)院進行檢查，如常規(guī)化驗、糞便檢查、特異性檢查等。
除了配合醫(yī)生的治療，在日常生活中大家也需要注意這些事項：
??1、飲食：選擇小米粥大米粥等食物，減少動物內(nèi)臟以及肥肉辣椒等食物的攝入。
??2、衛(wèi)生：注意個人衛(wèi)生，飯前便后要洗手，避免交叉感染。
??3、鍛煉：適量運動，1周至少150分鐘的運動，可選擇瑜伽、賽跑、游泳等，增強體質(zhì)，提高免疫力。
??受涼后一直腹瀉是一種常見的癥狀，但只要我們掌握了正確的原因分析和治療方案，就能有效應(yīng)對。希望通過本文的介紹，大家能對受涼腹瀉有更深入的了解，并在日常生活中做好預(yù)防工作。如果你覺得這篇文章對你有幫助，不妨點贊、收藏或留言分享給更多需要的人吧！
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