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陳麗 副主任醫(yī)師 暨南大學附屬第一醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
感冒相信大家并不陌生，經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽、咳痰等癥狀，那么在感冒咳嗽期間，能不能吃沙糖桔呢，今天我便匯總一下分享給大家。??
首先我想說的是，感冒咳嗽時可以吃沙糖桔，但是要注意適量。沙糖桔中含有比較豐富的維生素C、蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃，可以補充身體所需要的營養(yǎng)，并且可以在一定程度上增強身體的免疫力，對感冒咳嗽的康復就有一定幫助。然而，沙糖桔中含有一定的糖分，如果過量吃，可能會加重胃腸負擔，導致胃腸蠕動變慢，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。
在感冒咳嗽期間，我認為日常護理是非常關(guān)鍵的，有助于促進疾病恢復，例如以下幾點：??
??1、多喝水：可以結(jié)合身體情況，適當多喝溫開水，每天不低于2000毫升，能夠補充身體所需的水分，并且可以促進體內(nèi)廢物排出。
??2、注意個人衛(wèi)生：要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，勤洗手，避免到人員密集的公共場所，以免交叉感染。
??3、飲食調(diào)理：可以多吃些清淡易消化的食物，例如雞蛋羹、軟面條等，避免吃炸雞、油條等油膩的食物。
好了，上述就是我今天要分享的內(nèi)容，如果對你有幫助，快快點贊和收藏吧，后期我也會分享更多有關(guān)健康的小知識喲。??
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