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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
今天，我們就來聊聊一個常見的血壓困擾——低血壓偏高，也就是舒張壓升高。別擔(dān)心，通過科學(xué)的方法來調(diào)理，我們完全可以將它控制在理想范圍內(nèi)！
??1、飲食調(diào)理：建議做到低鹽飲食，每日食鹽量控制在6克以內(nèi)，有助于降低血壓。同時，還要多吃富含鉀、鎂等元素的蔬果，如香蕉、菠菜、土豆等，有助于調(diào)節(jié)血壓。
??2、運動調(diào)理：建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低血壓。
??3、藥物調(diào)理：如果上述調(diào)理的效果并不是特別理想，此時也可以及時使用藥物進行調(diào)理，比如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等，輔助降低血壓。
大家需要注意，如果經(jīng)常出現(xiàn)舒張壓升高的情況，要及時前往醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，如下：
??1、檢查生命體征：建議在調(diào)理一段時間后可以去醫(yī)院進行生命體征檢查，如體溫、心率、脈搏等。
??2、動脈血氣分析：也可以采取動脈血氣分析的方式進行檢查，可以了解自己的氧合狀態(tài)，醫(yī)生會判斷是否存在血壓高或血壓低的情況。
其實低血壓高并不是特別的可怕，一定要冷靜面對。以上便是我所要分享內(nèi)容，如果還想要了解更多，可以關(guān)注加收藏哦。
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長期低血壓
長期的低血壓，絕大部分屬于生理性的低血壓，一般血壓只是輕度的降低，患者并不會有明顯的不適，對于這一種類型大多數(shù)不需要進行治療。因為過度的治療，可能會適得其反。平時在生活中可以通過改善飲食方式，加強體育... 詳細»
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低血壓94
如果低血壓(舒張壓)是94毫米汞柱就屬于輕度的高血壓病，低血壓就是舒張壓，正常范圍在60到89毫米汞柱。低血壓超過90毫米汞柱但收縮壓(高壓)不高屬于單純的舒張壓增高，它也是高血壓病的一種類型，對于單... 詳細»
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孕婦低血壓
孕婦低血壓，可能有兩個原因：1、它可能是由于子宮增大，壓迫大的血管，如主動脈和腔靜脈而造成的。這可以通過側(cè)臥位睡覺，來減輕或避免。2、體位性低血壓。當從坐位、跪位、蹲位快速站起來的時候，重力使血液離開... 詳細»
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夜晚低血壓分為生理性的和病理性的低血壓，如果是生理性的低血壓，比如白天嚴重的勞累，晚間失眠或者是晚上飲酒以后出現(xiàn)的低血壓，像這一類型的低血壓，如果沒有明顯的癥狀，一般是不用進行治療的定期監(jiān)測血壓、隨訪... 詳細»
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其實低血壓不是一種疾病，是指身體的血壓低于正常狀態(tài)，而體型，年齡等都會對血壓水平產(chǎn)生影響，雖然低血壓不會危及患者的生命，但是長期低血壓也會影響人們的健康，因此當患有低血壓的時候，一定要積極配合治療。 詳細»
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