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涂響安 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 泌尿外科
??你是否曾聽說過性功能障礙這個詞，卻對它一知半解？今天，我就來為大家揭開這個話題的神秘面紗，讓我們一起了解性功能障礙的真面目。??
1、性欲障礙：這一現(xiàn)象涵蓋了性欲的減退和亢進(jìn)。性欲低下可能讓人對性生活提不起興趣，影響到親密關(guān)系的和諧，而性欲亢進(jìn)則可能導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)男孕袨轭l發(fā)，同樣會給生活帶來困擾。這兩種情況都值得我們關(guān)注，因為它們可能是身心健康問題的信號。??
2、性喚起障礙：則體現(xiàn)在性活動中，個體無法達(dá)到或保持理想的生理和心理狀態(tài)。女性可能會遭遇陰道干澀，導(dǎo)致性交不適；男性則可能出現(xiàn)勃起困難，影響性生活的正常進(jìn)行。這些障礙不僅影響個人的自尊和自信，也可能成為伴侶間溝通的障礙。??
3、性高潮障礙：讓許多人在性活動中難以達(dá)到預(yù)期的頂點，或者感受到的高潮強(qiáng)度大不如前??。這種情況可能導(dǎo)致性滿足感的下降，進(jìn)而影響雙方的性生活質(zhì)量和情感連接。??了解這些障礙，是我們尋求解決方案的第一步。
調(diào)整生活方式，保持健康的體魄，對預(yù)防和改善性功能障礙具有重要意義。建議??在日常生活中，我們需要注意以下幾點：
1??戒煙限酒：煙草和酒精都可能對性功能產(chǎn)生負(fù)面影響，??戒煙限酒是改善性健康的重要步驟。?
2??適量運動：每周至少進(jìn)行三次中等強(qiáng)度的運動，如跑步???♂?、游泳等。
3??情緒管理：學(xué)會調(diào)整心態(tài)，減輕壓力???♀?，保持良好的心理狀態(tài)。
??性功能障礙并不可怕，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾稳ッ鎸透纳?。希望通過我的分享，能讓更多人了解并關(guān)注性健康。??記得點贊??，讓我們一起為健康生活加油！????
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