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曾科學(xué) 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
?? 大家好，今天我們來(lái)聊聊一個(gè)日常生活中既基礎(chǔ)又關(guān)鍵的健康指標(biāo)——脈搏。脈搏，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是心臟收縮時(shí)推動(dòng)血液流經(jīng)動(dòng)脈所產(chǎn)生的波動(dòng)，它像是我們身體內(nèi)部的一個(gè)小鼓手，默默記錄著心臟的每一次跳動(dòng)。
?? 正常脈搏范圍：一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于成年人，在安靜狀態(tài)下，正常的脈搏頻率是每分鐘60到100次。這個(gè)數(shù)字范圍是基于大量健康人群的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)得出的，但請(qǐng)記住，這只是一個(gè)大致的參考區(qū)間。每個(gè)人的體質(zhì)、年齡、性別、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣乃至情緒狀態(tài)都會(huì)影響到脈搏的速率。
?? 我的觀點(diǎn)：在我看來(lái)，了解并關(guān)注自己的脈搏狀況，是維護(hù)健康的重要一環(huán)。它不僅僅是一個(gè)數(shù)字，更是身體向我們發(fā)出的信號(hào)，告訴我們此刻的身體狀態(tài)是放松還是緊張，是充滿活力還是略顯疲憊。比如，運(yùn)動(dòng)員或經(jīng)常鍛煉的人，他們的靜息脈搏可能會(huì)低于60次/分，這通常是因?yàn)樗麄兊男呐K更為強(qiáng)壯，每次跳動(dòng)能夠更有效地泵送血液，因此不需要那么頻繁地跳動(dòng)。相反，如果一個(gè)人的脈搏長(zhǎng)時(shí)間超出正常范圍，尤其是在沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)的情況下，這可能提示著潛在的健康問(wèn)題，如貧血、心律失?；蚴悄承┐x性疾病。
?? 如何自測(cè)脈搏：自測(cè)脈搏非常簡(jiǎn)單，你可以在手腕的橈動(dòng)脈處（通常位于大拇指根部下方）感受到脈搏的跳動(dòng)。使用秒表或手機(jī)上的計(jì)時(shí)功能，數(shù)取一分鐘內(nèi)脈搏跳動(dòng)的次數(shù)即可。當(dāng)然，如果你使用的是智能手表或健康監(jiān)測(cè)設(shè)備，那么這一過(guò)程將更加便捷和準(zhǔn)確。
?? 注意事項(xiàng)：值得注意的是，脈搏只是反映身體健康狀況的一個(gè)方面，它并不能全面評(píng)估一個(gè)人的健康水平。如果你發(fā)現(xiàn)自己的脈搏有異常，比如突然增快、減慢或節(jié)律不整，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)專業(yè)的檢查來(lái)查明原因。
?? 總結(jié)：脈搏，這個(gè)看似簡(jiǎn)單的生理指標(biāo)，實(shí)則蘊(yùn)含著豐富的健康信息。作為成年人，了解并關(guān)注自己的脈搏狀況，是關(guān)愛(ài)自己、預(yù)防疾病的重要一步。記住，正常的脈搏范圍大致在每分鐘60到100次之間，但具體數(shù)值還需結(jié)合個(gè)人情況來(lái)判斷。當(dāng)發(fā)現(xiàn)脈搏異常時(shí)，不要慌張，但也不要忽視，及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，才是明智之舉。讓我們從關(guān)注脈搏開始，共同守護(hù)自己的健康吧！??
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青少年脈搏一分鐘跳多少次正...
劉延浩 主治醫(yī)師
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正常脈搏一分鐘多少？
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兒童的心跳一分鐘多少次正常
黃漢超 主任醫(yī)師
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成人脈搏一分鐘跳多少下算正...
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人工呼吸一分鐘多少次
于純文 副主任醫(yī)師
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新生兒一分鐘呼吸60次正常...
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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北京市肛腸醫(yī)院 中醫(yī)科
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青少年脈搏一分鐘跳多少次正常
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
8歲脈搏一分鐘跳多少次
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
脈搏一分鐘跳多少下
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
人的脈搏一分鐘跳多少次是正常的
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
脈搏一分鐘跳多少下算正常
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
人正常脈搏一分鐘跳多少下
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脈搏一分鐘跳多少次？
不知道什么時(shí)候，我們開始有意識(shí)地測(cè)量脈搏，并不僅限于醫(yī)院，可能是外部環(huán)境的影響和我們健康意識(shí)的提高，無(wú)論是大學(xué)生還是我們的父母，越來(lái)越重種養(yǎng)生，這難免說(shuō)不是一件好事，說(shuō)明人們健康的意識(shí)在提高，想要知道... 詳細(xì)»
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小孩一分鐘脈搏跳多少次
每分鐘的脈搏跳數(shù)與年齡有關(guān)，不同年齡有不同的次數(shù)。在正常小孩中，按年齡劃分的脈搏次數(shù)為每分鐘120-140次。1歲以下嬰兒每分鐘110-130次；1-3歲小孩，每分鐘100-120次；4-7歲，每分鐘... 詳細(xì)»
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一分鐘脈搏大約跳多少次
通常健康人群一分鐘的脈搏大約會(huì)跳60-100次，但是脈搏的速率可能會(huì)受到多種因素的影響，包括年齡、體狀況等。脈搏是心臟每跳動(dòng)一次血液流出和回流量的表現(xiàn)，它能夠反映心臟的跳動(dòng)頻率和強(qiáng)度，也能夠反映人體內(nèi)... 詳細(xì)»
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青少年脈搏一分鐘跳多少次正常？
一般情況下，我們大家知道的就是手腕處的橈動(dòng)脈的搏動(dòng)，也就是中醫(yī)上把脈的部位，另外，還可觸摸到脈搏的常用脈搏還有雙側(cè)頸動(dòng)脈的搏動(dòng)、雙側(cè)手肘內(nèi)側(cè)的肱動(dòng)脈的搏動(dòng)、雙側(cè)大腿內(nèi)側(cè)的股動(dòng)脈的搏動(dòng)。大家可以自己數(shù)自... 詳細(xì)»
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8歲脈搏一分鐘跳多少次
八歲兒童脈搏正常參考范圍在70到90次每分鐘左右，如果在安靜的狀態(tài)下脈搏每分鐘跳動(dòng)的頻率持續(xù)超過(guò)100次每分鐘分之為脈搏增快，如果在安靜的狀態(tài)下脈搏，持續(xù)的低于60次每分鐘稱之為心率減慢。正常健康的兒... 詳細(xì)»
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