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陳伯健 副主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 骨科
脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎，又稱脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎，是一種常見于青少年及運動愛好者的骨骼損傷性疾病。該病主要影響脛骨結(jié)節(jié)部位，引起這種情況的原因主要有以下幾種：
??1、過度運動：長時間的高強度運動，如跑步、跳躍等，會導(dǎo)致脛骨結(jié)節(jié)軟骨受到過度的擠壓和摩擦，從而引發(fā)炎癥反應(yīng)。特別是青少年在骨骼生長發(fā)育期間，由于骨骺生長速度快于肌肉和肌腱的發(fā)育，過量運動容易造成肌肉和肌腱對脛骨結(jié)節(jié)施加過大的張力，引起軟骨炎癥。
??2、外傷：直接外力作用于脛骨結(jié)節(jié)區(qū)域，如跌倒、碰撞等，會損傷軟骨組織，導(dǎo)致炎癥發(fā)生。青春期骨骺生長最快，運動中突然的暴力伸膝或屈膝狀態(tài)下摔倒，都可能引起髕韌帶突然牽拉脛骨結(jié)節(jié)，從而導(dǎo)致脛骨結(jié)節(jié)損傷。
??3、生長發(fā)育不良：青少年在骨骼生長發(fā)育期間，由于骨骺生長速度、肌肉和肌腱的發(fā)育速度不匹配，也容易導(dǎo)致軟骨炎癥的發(fā)生。此外，先天發(fā)育不良，如胚胎時期脛骨結(jié)節(jié)部位的軟骨發(fā)育不良，也可能導(dǎo)致此疾病。
此外，肌肉不平衡、骨骼畸形、腳部結(jié)構(gòu)異常等因素也可能導(dǎo)致脛骨結(jié)節(jié)軟骨炎的發(fā)生。
如果確診患有該疾病，及時接受專業(yè)的檢查治療非常重要，同時在日常生活中的護理也不能忽視，需要注意以下幾點：
??1、適當(dāng)休息：在疾病發(fā)作期或疼痛加劇時，應(yīng)適當(dāng)減少活動量，避免劇烈運動，以免加重脛骨結(jié)節(jié)的負荷和炎癥反應(yīng)。在運動時，可以佩戴護膝等護具，以減輕脛骨結(jié)節(jié)的受力，并提供額外的支撐和保護。
??2、均衡飲食：保持飲食的均衡和營養(yǎng)的全面，多吃富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆腐、雞蛋、瘦肉、新鮮蔬菜和水果等。這些食物有助于促進骨骼的生長和修復(fù)，增強身體的抵抗力。減少辛辣、油膩、生冷等刺激性食物的攝入，以免加重身體的炎癥反應(yīng)和不適感。同時，也要避免過多攝入富含激素和添加劑的食物，如炸雞、炸薯條等。
??3、保持積極樂觀的心態(tài)：面對疾病時，要保持積極樂觀的心態(tài)，避免過度焦慮、緊張和抑郁等負面情緒的影響。這些情緒可能會加重身體的炎癥反應(yīng)和不適感，不利于疾病的恢復(fù)。
脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎是一種由多種因素引起的骨骼損傷性疾病。了解其病因、臨床表現(xiàn)、診斷方法和治療方法對于指導(dǎo)臨床實踐和患者自我管理具有重要意義。同時，采取有效的預(yù)防措施也可以降低該病的發(fā)病率和復(fù)發(fā)率。如果覺得這篇文章對你有所幫助，歡迎點贊并轉(zhuǎn)發(fā)哦！
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