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李敏 主任醫(yī)師 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
在日常生活中，我們常常聽到羅漢果泡水喝有清肺的功效。那么，羅漢果泡水到底能不能清肺呢？??
??羅漢果確實有一定的清肺功效。羅漢果含有豐富的羅漢果甜苷、多種氨基酸和維生素等營養(yǎng)成分。??
??羅漢果可以清除肺部的燥熱，緩解因肺熱引起的咳嗽、咳痰等癥狀。對于長期吸煙、在污染環(huán)境中工作或患有呼吸道疾病的人來說，適量飲用羅漢果泡水有助于保護肺部健康。例如，一些經(jīng)?？人缘娜嗽陲嬘昧_漢果泡水后，咳嗽癥狀可能會有所減輕。??
??另外，羅漢果還具有利咽開音的作用，可以緩解因咽喉腫痛、聲音嘶啞等問題。對于教師、歌手、主持人等經(jīng)常用嗓的人來說，羅漢果泡水是一種不錯的護嗓飲品。比如，一些老師在上課后感到嗓子不舒服，喝一杯羅漢果泡水可以緩解嗓子的疲勞和疼痛。??
那么用羅漢果泡水時，應(yīng)該怎么選擇呢？以下是一些常見方法。??
1、看外觀??：拿起羅漢果輕輕搖晃，聽聽里面是否有響聲。如果有響聲，說明羅漢果可能已經(jīng)干燥過度，內(nèi)部出現(xiàn)了空洞，質(zhì)量也不好。
2、聞氣味??：可以把羅漢果放在鼻子下聞一聞，如果氣味清新自然，說明羅漢果質(zhì)量較好。
3、掂重量??：可以用手掂一掂羅漢果的重量，感受一下它的干燥程度。
在選擇羅漢果時，要注意挑選優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，如果有身體不適或疾病，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用羅漢果。??
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