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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
??當(dāng)伸展雙臂，或是輕輕轉(zhuǎn)動肩膀時，耳邊突然響起一陣“咯噔咯噔”的奇異聲音？這可不是什么神秘的旋律，而是身體在向我們發(fā)送的小信號。這種現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱為“關(guān)節(jié)彈響”，它可能由多種原因交織而成。
??我來為大家分析咯噔聲背后的秘密：
1、生理性彈響。如果肩膀在轉(zhuǎn)圈的時候，僅表現(xiàn)為骨頭嘎嘎響，不伴有疼痛、無力等其他癥狀，屬于生理性的彈響，考慮可能是肌腱和關(guān)節(jié)內(nèi)的氣體摩擦而引起。
2、肩周炎。如果長期缺乏運(yùn)動，導(dǎo)致關(guān)節(jié)過于僵硬，或者經(jīng)常提拉重物，造成肩部慢性損傷，可誘發(fā)肩周炎。由于炎癥刺激可造成關(guān)節(jié)內(nèi)部存在滲出，容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶以及肌肉粘連，在活動過程中則會出現(xiàn)異響，并伴有活動受限、腫脹、疼痛等不適。
3、肩峰撞擊綜合征。如果在肩關(guān)節(jié)外展過程中，由于肩峰下組織受到碰撞，可引起肩峰撞擊綜合征，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹。若進(jìn)行肩膀轉(zhuǎn)圈時，可明顯聽到骨頭的摩擦聲音。
除此之外，滑囊炎、陳舊性骨折等原因也會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的彈響，患者需要及時就醫(yī)，避免病情加重。
??有個好身體，日常調(diào)理必不可少：
1、保持良好姿勢：無論是工作還是休息，都應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或聳肩。
2、適度休息：避免過度勞累，每隔一段時間起身活動，給肩膀放個假。
3、營養(yǎng)均衡：攝入富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物，促進(jìn)骨骼健康。
??記住，善待你的肩膀，就是善待你的生活品質(zhì)！讓我們一起，用正確的方式，與“咯噔”聲說拜拜吧！??
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轉(zhuǎn)胳膊肩膀骨頭會響怎么回事
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一咽口水嗓子就咯噔咯噔響
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一咽口水，嗓子就咯噔咯噔響
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肩膀轉(zhuǎn)動骨頭會響還疼，考慮是無菌性炎癥引起的癥狀，主要會導(dǎo)致疼痛、局部腫脹、酸麻等癥狀。受涼、勞累、外傷等都會引起這種癥狀。肩膀轉(zhuǎn)動骨頭響還疼，也可能是由于肩關(guān)節(jié)軟骨之間的摩擦引起彈響，如果伴有肩關(guān)節(jié)... 詳細(xì)»
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