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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
??經(jīng)常有人向我反映：肩膀仿佛背負(fù)千斤，疼痛難忍。這樣的不適，確實(shí)讓人心生煩惱。那么，肩膀疼痛的原因有哪些呢？別急，聽(tīng)我慢慢道來(lái)！
??首先，肩膀疼可不是小事！ 別忽視肩膀的“呼救”！這些常見(jiàn)原因可能是幕后黑手：
1.肌肉或肌腱勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，比如打字、開(kāi)車(chē)，會(huì)讓肩膀肌肉和肌腱累到“罷工”。??
2.神經(jīng)受壓：頸部或肩部的神經(jīng)被擠壓，也會(huì)讓你感覺(jué)肩膀隱隱作痛。??
3.肩袖損傷：這就像是肩關(guān)節(jié)的“安全帶”出了問(wèn)題，在你活動(dòng)時(shí)會(huì)特別疼。??
4.關(guān)節(jié)炎：歲月不饒人，關(guān)節(jié)也會(huì)“老”，長(zhǎng)期磨損后容易引發(fā)炎癥，疼痛隨之而來(lái)。??
??別以為這些是中老年人的專(zhuān)屬！年輕人沉迷手機(jī)??、電腦??，同樣難逃肩膀疼痛的魔咒！那么如何預(yù)防呢？
??預(yù)防有道，速速跟我學(xué)起來(lái)！
1.定時(shí)休息：每隔一段時(shí)間???，起身伸個(gè)懶腰，給肩膀放個(gè)假。
2.姿勢(shì)正確：無(wú)論是工作??還是娛樂(lè)，挺直腰板，減輕肩頸壓力。
3.適度鍛煉：肩頸操、瑜伽???♀?，增強(qiáng)肌肉力量與柔韌性，守護(hù)肩膀健康。
最后，我想說(shuō)：面對(duì)肩膀疼，別硬扛，也別亂投醫(yī)。及時(shí)找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生?????，查清原因，科學(xué)治療，才是正道！
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肩膀疼發(fā)麻是怎么回事
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左側(cè)肩膀疼是怎么回事
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按摩后肩膀疼是怎么回事
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北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
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湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
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王繼勇 廣州中醫(yī)藥大... 胸心外科
前胸后背疼是怎么回事啊
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肩膀疼是怎么回事
肩膀痛是一種常見(jiàn)的癥狀，可能由多種原因引起。以下是一些可能的原因：1.心理因素：如緊張、焦慮等，緊張或焦慮情緒可能導(dǎo)致身體緊張和肌肉緊張，也可能導(dǎo)致肩膀痛。2.肌肉骨骼問(wèn)題：如肌肉勞損、扭傷、拉傷、肩... 詳細(xì)»
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肩膀疼是怎么回事
肩膀疼多數(shù)是非病理因素引起的，也可能是病理因素導(dǎo)致的，具體相關(guān)疾病有頸椎病、肩周炎等，還需要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診治療。一、非病理因素如果在日常生活中不注意身體的保暖工作，導(dǎo)致局部受到冷風(fēng)刺激，可能會(huì)影... 詳細(xì)»
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肩膀里面疼是怎么回事
肩膀里面疼在生活中是常見(jiàn)的，多見(jiàn)于外傷導(dǎo)致的疼痛，患者在出現(xiàn)疼痛的癥狀之后，要首先排除外傷的因素，外傷導(dǎo)致的疼痛，患者會(huì)伴隨有腫脹、淤青等癥狀表現(xiàn)，有的患者可能是由于肩周炎、關(guān)節(jié)炎等疾病導(dǎo)致的疼痛，對(duì)... 詳細(xì)»
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