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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
??腳后跟疼是很多人都經(jīng)歷過的，這種疼痛雖然看似簡(jiǎn)單，但背后的原因卻可能多種多樣。??今天我就和大家聊聊腳后跟痛常見的原因。
??1.足底跖筋膜炎：引起腳后跟疼痛的常見原因之一。這種疾病與患者行走距離過長(zhǎng)或姿勢(shì)不當(dāng)有一定關(guān)系。長(zhǎng)時(shí)間的行走或站立，會(huì)使足底筋膜受到過度牽拉，從而引發(fā)炎癥和疼痛。
??2.跟骨退行性改變：隨著年齡的增長(zhǎng)，跟骨可能會(huì)發(fā)生退行性改變，如骨贅、骨刺等。這些改變會(huì)刺激周圍軟組織，引發(fā)疼痛。
??3.跟腱損傷：跟腱是連接小腿肌肉和跟骨的重要結(jié)構(gòu)。長(zhǎng)時(shí)間劇烈活動(dòng)或過度牽拉，可能導(dǎo)致跟腱發(fā)生損傷，從而引發(fā)疼痛。
??4.跟骨局部炎癥：當(dāng)腳部根骨痛伴隨局部皮膚的紅、腫、熱、痛等表現(xiàn)時(shí)，可懷疑跟骨局部存在炎癥。這種炎癥可能是由感染、外傷等多種因素引起的。
此外，走路時(shí)間長(zhǎng)與姿勢(shì)不當(dāng)、扁平足、腰椎問題、骨性腫瘤等原因也會(huì)引起腳后跟痛。
為了預(yù)防腳后跟疼痛的發(fā)生，我推薦大家采取一些預(yù)防措施，我給大家總結(jié)了一些：
??保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。
??選擇合適的鞋子，避免高跟鞋或鞋底過硬的鞋子。
??注意控制體重，避免過度肥胖增加腳部負(fù)擔(dān)。
??定期進(jìn)行足部按摩和拉伸運(yùn)動(dòng)，緩解肌肉緊張等。
??最后，腳后跟疼痛可能影響我們的日常生活，但我認(rèn)為通過正確的方法，我們可以有效地緩解它。如果你或你周圍的人正遭受此類問題，不妨嘗試上述建議，并與醫(yī)療專業(yè)人士進(jìn)行咨詢。
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張?chǎng)?/b>
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寧波市康寧醫(yī)院 老年精神障礙?？?
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腳后跟痛是什么原因
腳后跟疼痛的生理原因主要是腳后跟長(zhǎng)時(shí)間站立，沒有得到休息，由于勞損導(dǎo)致的疼痛，休息可緩解，病理原因主要是由于足跟骨刺、跖筋膜炎以及跟墊痛等原因?qū)е拢枰鶕?jù)具體的原因選擇相應(yīng)的治療方式，可選擇手術(shù)或者... 詳細(xì)»
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走路腳后跟痛是什么原因
走路時(shí)腳后跟感覺疼痛，臨床上主要見于骨質(zhì)增生的變化。在長(zhǎng)期行走的患者或骨骼變性的老年患者中，骨質(zhì)增生會(huì)引起行走疼痛。一些患者沒有明顯的骨質(zhì)增生，但是由于周圍有滑囊炎和滑膜炎的出現(xiàn)，在行走時(shí)也會(huì)引起疼痛... 詳細(xì)»
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腳后跟痛是什么原因造成的
腳后跟痛可能有多種原因?qū)е拢Ｒ姷脑虬ㄐ硬缓线m、跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺等。1.鞋子不合適：穿不合適的鞋子會(huì)導(dǎo)致腳后跟受到過度的壓力和摩擦，從而引發(fā)疼痛。2.跟腱炎：跟腱是連接腳后跟和小腿肌... 詳細(xì)»
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小孩腳后跟痛是什么原因造成的
小孩腳后跟疼多考慮是過度活動(dòng)的生理性因素引起的，但也不排除是缺鈣、外傷等病理性因素導(dǎo)致的，建議盡早去醫(yī)院的小兒科進(jìn)行檢查。一、生理性因素在平時(shí)如果經(jīng)常進(jìn)行劇烈活動(dòng)或長(zhǎng)期保持站立的姿勢(shì)，可能會(huì)導(dǎo)致足后跟... 詳細(xì)»
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腳后跟酸疼是什么原因
腳后跟酸疼的原因可能有很多，比如跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、神經(jīng)病變等。1.跟腱炎：通常由于跟腱過度使用或受傷引起，例如長(zhǎng)時(shí)間跑步、跳躍、站立或行走等，可能會(huì)刺激周圍組織，進(jìn)而出現(xiàn)腳后跟疼痛、紅腫、... 詳細(xì)»
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