-
-
高綠芬 副主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 婦科
我時(shí)常聽到一些女性朋友抱怨，因?yàn)楣ぷ鳌W(xué)習(xí)或生活習(xí)慣的原因，頻繁熬夜后發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)遲遲不來，這不禁讓她們感到焦慮與不安。今天，我來詳細(xì)解析這一現(xiàn)象背后的醫(yī)學(xué)原理，并提供一些實(shí)用的日常保健建議，希望能幫助大家更好地管理自己的健康。
?原因解析?
??1、心理壓力：熬夜往往伴隨著高強(qiáng)度的工作或?qū)W習(xí)壓力，以及不規(guī)律的生活作息。這些因素都會(huì)增加女性的心理壓力，導(dǎo)致情緒波動(dòng)和焦慮情緒的產(chǎn)生。長(zhǎng)期的心理壓力和負(fù)面情緒也會(huì)干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作，進(jìn)一步影響月經(jīng)周期。
??2、內(nèi)分泌失調(diào)：熬夜會(huì)嚴(yán)重干擾人體的生物鐘，導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌失衡。特別是下丘腦-垂體-卵巢軸這一復(fù)雜的內(nèi)分泌系統(tǒng)，其正常運(yùn)作對(duì)于維持月經(jīng)周期至關(guān)重要。長(zhǎng)期熬夜會(huì)打破這一系統(tǒng)的平衡，使得雌激素和孕激素的分泌出現(xiàn)異常，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)推遲甚至閉經(jīng)。
??3、卵巢功能受損：卵巢是女性生殖系統(tǒng)中的重要器官，負(fù)責(zé)分泌性激素并促進(jìn)卵泡發(fā)育。長(zhǎng)期熬夜不僅會(huì)影響卵巢的正常功能，還可能導(dǎo)致卵巢功能逐漸衰退，無法正常排卵，從而引起月經(jīng)不來。
除此之外，出現(xiàn)上述癥狀還可能與子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜炎等因素有關(guān)。
?日常建議?
??1、飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。
??2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：建議每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、瑜伽等。
??3、保持心情舒暢：可以通過聽音樂、閱讀、旅行等方式來放松心情，緩解壓力。
需要注意，如果發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間不來或存在其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行體檢和診斷。通過B超、性激素六項(xiàng)等檢查手段可以了解子宮和卵巢的情況以及內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能狀態(tài)，從而制定出針對(duì)性的治療方案。
-
-
沒來月經(jīng)腰疼小腹疼怎么回事
李銀廣 主治醫(yī)師
-
-
沒來月經(jīng)有褐色分泌物是怎么...
何劍輝 副主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)推遲了7天還沒來是怎么...
孫曉峰 主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)推遲8天了還沒來怎么回...
丁英波 副主任醫(yī)師
-
-
一擦有血但沒來月經(jīng)怎么回事
劉俊 主治醫(yī)師
-
-
沒來月經(jīng)卻腰疼小腹疼怎么回...
何劍輝 副主任醫(yī)師
-
-
馬鞍山市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科常規(guī)疾病
-
-
北京中醫(yī)藥大學(xué)房山醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：
-
-
韶關(guān)市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：月經(jīng)病、乳腺病、...
-
-
賀州市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：
-
-
青島阜外醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：婦科腫瘤（宮頸癌...
-
-
濱州市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：男、女不孕不育癥...
-
-
許昌市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：在中西醫(yī)結(jié)合治療...
-
-
咸寧市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：孕婦圍產(chǎn)保健，孕...
-
-
綏化市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科常見病多發(fā)...
-
-
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：不孕癥及婦科腫瘤...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：專業(yè)特色為婦科腫...
-
-
銅仁市第二人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：高危孕產(chǎn)婦的管理...
-
-
丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
這個(gè)月沒來月經(jīng)是怎么回事
-
-
梁芳 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)婦科
半年沒來月經(jīng)了怎么回事
-
-
董麗娟 棗莊市立醫(yī)院 婦產(chǎn)科
沒來月經(jīng)下面出血怎么回事
-
-
月經(jīng)沒來怎么回事？快來看看吧
你是否在焦急地等待月經(jīng)，它卻遲遲不來呢??？月經(jīng)沒來可能會(huì)讓女性有些擔(dān)心。除了懷孕，還有其他多種原因呢。常見的原因如下??：1??懷孕：如果有性生活，月經(jīng)推遲很可能是懷孕啦??。精子和卵子結(jié)合后，身體... 詳細(xì)»
-
-
左邊胸口疼是怎么回事？快來看看
在日常的健康問題中，左邊胸口疼是不少人會(huì)遇到的情況。今天，來給大家詳細(xì)解釋一下。左邊胸口疼可不能大意，它可能是由多種原因引起的，我們需要仔細(xì)分析，才能找到根源。下面咱們就來看看都有哪些可能的原因吧。?... 詳細(xì)»
-
-
膝蓋腫脹怎么回事？快來看看
膝蓋腫脹通常表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)周圍的皮膚緊繃、隆起，有時(shí)還會(huì)伴有疼痛、壓痛、活動(dòng)受限等癥狀。??一般會(huì)給患者的日常生活帶來諸多不便，影響行走、上下樓梯等活動(dòng)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致患者無法正常工作和生活。??那么... 詳細(xì)»
-
-
前白蛋白偏高是怎么回事？快來看看
前白蛋白是一項(xiàng)重要的觀測(cè)數(shù)據(jù)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)前白蛋白偏高這一情況時(shí)，??我們需要深入探究其背后的原因，因?yàn)檫@可能暗示著身體內(nèi)部正在發(fā)生某些變化。前白蛋白在肝臟合成，其水平的變化與多種生理和病理狀況緊密相連??... 詳細(xì)»
-
-
胸悶不適？快來看看是怎么回事！
有一天晚上，我叔叔突然感到胸悶、氣短，呼吸困難，感覺自己快要窒息了。叔叔趕緊打車去了醫(yī)院，掛了急診?????。??在等待檢查結(jié)果的過程中，叔叔真的很害怕，擔(dān)心自己得了什么重病。后來醫(yī)生耐心的告訴叔叔胸... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)