濟(jì)寧市中醫(yī)院寶寶在幾個(gè)月大的時(shí)候基本都是在睡眠中度過(guò)，如果寶寶總是睡到半夜翻來(lái)覆去表明睡眠質(zhì)量相對(duì)較差，主要是因?yàn)槿狈︹}元素、活動(dòng)過(guò)度、睡眠環(huán)境不舒服、身體不舒服或餓了。家長(zhǎng)要查明寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)的原因，幫助改善孩子的睡眠，避免影響健康和發(fā)育。
一、寶寶睡到半夜翻來(lái)覆去是什么原因：
1、缺乏鈣。血液中含鈣量降低容易引起神經(jīng)興奮，從而影響孩子的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致孩子半夜睡覺(jué)不安穩(wěn)。
2、進(jìn)行激烈活動(dòng)。在睡覺(jué)之前寶寶進(jìn)行過(guò)于興奮的活動(dòng)，如玩過(guò)頭、爭(zhēng)吵等，讓孩子無(wú)法順利入睡。
3、睡眠環(huán)境不舒適。室內(nèi)溫度、濕度沒(méi)有控制好，穿著衣物不舒服、光線過(guò)強(qiáng)、環(huán)境嘈雜等讓寶寶無(wú)法安穩(wěn)睡覺(jué)。
4、身體不舒服。如果寶寶消化不良、上火等，讓孩子感到難受，無(wú)法安心入睡。
二、寶寶睡到半夜翻來(lái)覆去如何護(hù)理：
1、到醫(yī)院檢查微量元素，在醫(yī)生的建議下選擇適當(dāng)?shù)木S生素、鈣質(zhì)補(bǔ)充，幫助改善孩子的鈣缺乏癥狀。
2、睡眠之前避免讓孩子進(jìn)行過(guò)激的活動(dòng)，可以給孩子講講故事、聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè)，讓孩子安靜地入睡。
3、確保適宜的溫度、濕度、光線，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，給孩子選擇舒服的衣物，及時(shí)更換尿布等。
4、孩子出現(xiàn)消化不良等疾病要及時(shí)到醫(yī)院檢查，借助食療或藥物來(lái)進(jìn)行治療，改善寶寶睡眠質(zhì)量。
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