患者出現(xiàn)晚上翻來(lái)覆去睡不安穩(wěn)的癥狀，還有可能是身體不適所導(dǎo)致的，一般是一些器質(zhì)性病變。像如果患者患了腫瘤，會(huì)引起疼痛。造成患者睡眠障礙。這種情況需要治療腫瘤，同時(shí)要進(jìn)行止痛治療，可以服用相應(yīng)的藥物。當(dāng)疼痛減輕了，自然也就睡的著了。如果患者有神經(jīng)衰弱，也會(huì)導(dǎo)致晚上翻來(lái)覆去睡不著，因?yàn)樯窠?jīng)衰弱也會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。任何年齡的患者都有可能有神經(jīng)衰弱。如果患者出現(xiàn)入睡困難、早醒、夢(mèng)多等影響睡眠質(zhì)量的癥狀，這有可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的。如果患者有焦慮癥時(shí)，平時(shí)感覺(jué)焦慮、煩躁不安、驚恐、害怕，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)入睡困難。
晚上睡不著的治療方法
1、周末的時(shí)候可以多出去走走，不要經(jīng)常待在室內(nèi)。也可以養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的好習(xí)慣。不一定要去健身房，可以出去跑跑步，晚飯后散散步，都是有利于睡眠的。
2、睡前可以沖個(gè)熱水澡，這樣能使身體放輕松，更快的進(jìn)入睡眠
3、躺在床上不要想一些重要的事情，讓自己最好保持放空狀態(tài)，讓大腦放松。
晚上睡不著的注意事項(xiàng)
1、睡前不要玩手機(jī)，睡覺(jué)關(guān)燈后就不要玩手機(jī)，沒(méi)有事的話也可以關(guān)機(jī)，手機(jī)盡量離自己遠(yuǎn)點(diǎn)也可以防輻射。
2、養(yǎng)成睡覺(jué)和起床規(guī)律的習(xí)慣，養(yǎng)成生物鐘，這樣也是一個(gè)有利于學(xué)習(xí)和工作的好習(xí)慣。
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