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張列 主任醫(yī)師 副教授 成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 神經(jīng)外科
?? 在日常生活種，不知道你有沒有出現(xiàn)過這樣的情況。剛剛準(zhǔn)備去拿一個(gè)東西，到到達(dá)目的后，瞬間忘記了需要拿什么，在一旁使勁回憶了半天才最終想起來。
其實(shí)這種情況，很可能是額葉受損引起的。
因?yàn)轭~葉管理著我們的思維過程、情緒調(diào)控、問題解決能力乃至個(gè)性特征。當(dāng)其因外傷、中風(fēng)、腦血管畸形、腦炎、 腦梗死等因素受損后，就容易引起一系列認(rèn)知和行為障礙，就像上述描述的那樣。
??不過大家不用過于擔(dān)心，大腦具有驚人的可塑性，這種情況通常是可以恢復(fù)的。
不過恢復(fù)的程度和速度，可能與個(gè)體差異、受到損傷的類型、嚴(yán)重程度、治療時(shí)機(jī)等因素有關(guān)。對(duì)于輕度損傷，可通過適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以及按照醫(yī)囑服用具有促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)、改善線粒體能量等作用的藥物，或者抗精神病類藥物的進(jìn)行輔助治療。治療及時(shí)，一般可以近乎完全恢復(fù)。對(duì)于更嚴(yán)重的損傷，雖然完全恢復(fù)到損傷前的狀態(tài)可能較為困難，但通過持續(xù)的努力和專業(yè)支持，可以減少功能障礙，提高生活質(zhì)量，比如手術(shù)干預(yù)、長(zhǎng)期康復(fù)計(jì)劃等。
??想要額葉健康，除了積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療外，日常生活中的某些行為也是很重要的。比較重要的事項(xiàng)，我也為大家整理了出來：
??1、養(yǎng)成健康生活方式：攝入富含Omega-3脂肪酸、抗氧化劑和維生素的食物，比如魚肉、核桃、杏仁等，并做到避免熬夜，每天睡足8小時(shí)。
??2、認(rèn)知刺激活動(dòng)：讀書、學(xué)習(xí)新技能、玩益智游戲、參與社交活動(dòng)等，這些都能有效刺激大腦，促進(jìn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的重組和強(qiáng)化。
記住，每個(gè)人的恢復(fù)之旅都是獨(dú)一無二的。面對(duì)額葉損傷的挑戰(zhàn)，重要的是保持希望，積極行動(dòng)，與專業(yè)人士緊密合作，共同探索最適合自己的恢復(fù)之路。因?yàn)?，正如那位最終成功找回野餐地圖的你，大腦的恢復(fù)力遠(yuǎn)超乎我們的想象！????
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