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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
高血壓是一種常見(jiàn)的慢性疾病，嚴(yán)重威脅著人們的健康。??讓我們一起來(lái)了解高血壓該怎么調(diào)理吧。
高血壓一般可定期復(fù)查、生活調(diào)理、藥物治療等方式進(jìn)行相關(guān)改善。
1?定期復(fù)查：需要每天都測(cè)量血壓，觀察血壓是否在正常范圍之內(nèi)，每4~6個(gè)月需定期到醫(yī)院進(jìn)行抽血檢查，觀察血脂的情況。
2?生活調(diào)理：要保證低鹽飲食，每天鹽的攝入量不超過(guò) 6 克?？梢允褂孟摞}勺，減少加工食品和咸菜的攝入。減少動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等食物的攝入，從而在一定的程度上緩解血壓升高。
3?藥物治療：一般需在醫(yī)生指導(dǎo)下口服硝苯地平緩釋片、纈沙坦氨氯地平片等藥物控制血壓。
日常注意事項(xiàng)
??每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。
??一定要按時(shí)服藥，不要隨意增減藥量。
高血壓不可怕，只要我們積極調(diào)理，就能有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。??關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注血壓開(kāi)始。如果您有關(guān)于高血壓的問(wèn)題，歡迎留言交流。
產(chǎn)后高血壓屬于妊娠高血壓?jiǎn)?/a>
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