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萬雷 主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 骨質疏松中心
隨著現(xiàn)在電子產品??的逐漸普及，頸椎病的發(fā)病人群也呈現(xiàn)為年輕化??。然而，頸椎病的預防是很多家長比較頭疼的一個問題，想要知道有哪些措施可以預防?
??1、保持正確姿勢：良好的站姿、坐姿以及睡姿??是預防頸椎病的重要環(huán)節(jié)，因為良好的姿勢可以維持頸椎的正常生理活動。
??2、適當活動頸椎：某一個姿勢保持一段時間之后，要通過左右旋轉、上下點頭等方法來活動一下頸椎，不僅能夠改善肌肉緊張感，還可以增強頸椎的穩(wěn)定性。
??3、做好頸椎防護：比如做好頸椎的保暖，不要受到風寒的侵襲，不要讓頸椎受到外力的刺激等，通過做好這些措施，也能夠有效降低頸椎病的發(fā)生率。
??綜上所述，只要我們能夠養(yǎng)成良好的生活習慣，就可以降低頸椎病的發(fā)生概率。??
如果這篇筆記中的內容讓您對頸椎的預防措施，有了很清晰的了解??，不妨點贊后將它轉發(fā)出去，讓身邊更多人了解關于頸椎的預防知識。??
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頸椎病失明
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頸椎病犯了
頸椎病復發(fā)的情況多是由于受涼勞累，不正確的坐姿等引起的，由于突出的椎間盤壓迫血管神經或者刺激的周圍組織，可能會導致頸部的疼痛，上肢的麻木無力，以及頭暈等表現(xiàn)。目前需要注意休息和保暖，避免長時間的低頭，... 詳細»
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頸椎病腹痛
頸椎病是一種常見的疾病，主要是由于頸椎骨關節(jié)、韌帶、間盤等結構發(fā)生了變化，導致神經受壓或受刺激而引起頸部疼痛、麻木等癥狀。通常頸椎病會導致頸部疼痛、肩部疼痛、肩胛骨間隙疼痛、上肢放射痛等癥狀。但是，頸... 詳細»
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頸椎病眩暈
頸椎病，指的是頸椎退行性改變引起的疾病，包括頸椎骨關節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥。患者可能因為骨質增生或者長期勞累，頸椎受損之后發(fā)病。臨床上，常見的癥狀有頸椎疼痛、肢體麻木等，需... 詳細»
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