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徐莉萍 主任醫(yī)師 教授 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 兒少精神科
睡眠質(zhì)量對于人體健康來說至關(guān)重要，很多人存在不同程度的睡眠問題，老是做噩夢就是其中一種。偶爾做一次噩夢，不用過度擔(dān)心，但是如果經(jīng)常做噩夢，就要注意了，很可能是以下幾點(diǎn)原因?qū)е碌模??
?1、生理原因
生理因素會導(dǎo)致晚上經(jīng)常做噩夢，有三種常見情況。分別是是白天身體過度疲勞??、用腦過度或者受到一些事件的強(qiáng)烈刺激，這些情況都會導(dǎo)致噩夢的發(fā)生。
?2、情緒原因
情緒會影響睡眠，長期處于負(fù)面情緒的刺激下，例如陷入某個事件當(dāng)中無法走出，就會出現(xiàn)抑郁、焦慮、暴躁等??，誘發(fā)睡眠障礙，讓人噩夢從生。
?3、疾病原因
總是做噩夢，還有可能是一些疾病??的征兆。甲亢、低血壓、心臟病、抑郁癥、神經(jīng)衰弱等都是常見病因，建議結(jié)合身體上的其他不適癥狀進(jìn)行初步的判斷，再去醫(yī)院做仔細(xì)的檢查。
經(jīng)常做噩夢會帶來很多危害，會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致身體不適，降低人體免疫力。會給人帶來很大的心理壓力，甚至誘發(fā)焦慮和抑郁。不僅損害人的身體健康，還會影響人的心理健康。
建議大家能夠及時的認(rèn)識到這件事的嚴(yán)重性，積極自查，找到解決問題的辦法，盡快擁有一個良好的睡眠質(zhì)量。如果你覺得這篇文章對你有幫助，不妨點(diǎn)贊加關(guān)注，今后將為大家更新更多高質(zhì)量的醫(yī)學(xué)科普文章！??
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為什么做噩夢之前知道要做噩夢
做夢是人類正常的心理現(xiàn)象，是大腦在睡眠狀態(tài)下對外界刺激和內(nèi)心情感進(jìn)行整合和表達(dá)的結(jié)果。噩夢是指在夢境中經(jīng)歷到令人感到恐懼、焦慮、壓力甚至痛苦的內(nèi)容。有時候人們在做噩夢之前會有一種預(yù)感或者不祥的預(yù)兆，這... 詳細(xì)»
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每天都做噩夢
造成頻繁噩夢的原因有很多，可能包括個體差異、生活壓力、心理困擾、藥物和疾病等。如果是由于藥物或疾病引起的，建議及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。如果是生活壓力和心理困擾導(dǎo)致的噩夢，可以考慮采取一些措施來改善睡眠... 詳細(xì)»
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每次都會做噩夢做噩夢的很可怕
噩夢是一種常見的睡眠障礙，指在睡眠中被壓抑的情緒和欲望以變形的方式呈現(xiàn)出來，通常會引起恐懼、焦慮、不安等情緒體驗(yàn)。雖然噩夢本身并不會對身體健康造成直接的影響，但如果頻繁發(fā)生或伴隨著其他睡眠問題，可能會... 詳細(xì)»
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經(jīng)常做噩夢噩夢被驚醒14歲女
噩夢是一種令人不愉快的夢境，經(jīng)常做噩夢并且被驚醒是一種常見的睡眠問題，尤其在青少年中更為普遍。對于該情況，以下提供一些建議。首先，了解噩夢的成因是非常重要的。噩夢可能是由于焦慮、壓力、刺激、創(chuàng)傷或過度... 詳細(xì)»
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