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孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
19歲寶寶的睡眠分為深度睡眠和淺層睡眠，一天需要18個小時左右的睡眠。寶寶的月齡越小，淺睡的時間就越長，約占睡眠時間的1/2。在處于淺睡時常會有些肢體動作，家長不要認(rèn)為是寶寶不舒服，無論寶寶處于深睡和淺睡，家長盡量不要去打擾寶寶的睡眠，因為睡眠對嬰幼兒的大腦發(fā)育是非常重要的，深睡和淺睡交替進行，只要寶寶有足夠的睡眠，就能更好的生長發(fā)育。
19個月寶寶睡眠時間是多少：
一般來說，一個19個月大的寶寶一天需要睡15~18小時。家長可以讓寶寶在早上和下午分別睡1~2個小時，晚上7~9點開始睡，到第二天早上醒來，這中間大概8~10個小時。家長盡量不要讓寶寶在下午5點到7點以后睡覺，這樣容易讓寶寶在半夜醒來，對寶寶、大人的睡眠都會造成影響，這樣安排有利于寶寶養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。作為父母，合理安排寶寶的睡眠時間，不僅能保證寶寶得到足夠的睡眠，還可以在寶寶休息的時候有個人的空間。
如何讓19個月的寶寶睡得更好：
1、注意環(huán)境。寶寶對周圍的環(huán)境比較敏感，所以家長選擇寶寶起居室時要多加注意，適合寶寶的睡眠環(huán)境應(yīng)該是安靜、通風(fēng)的。
2、注意飲食。飲食問題也會對寶寶的睡眠有很大的影響，特別是對一些容易餓的寶寶來說，家長應(yīng)該讓寶寶在睡覺前適當(dāng)進食，但不要過量進食，吃得太飽會影響寶寶的大腦，使其難以入睡，所以控制進食量非常重要。
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6-7個月的寶寶一天睡眠時間在12-15個小時是屬于正常的。其實寶寶在不同年齡段，每天睡眠的時間是不一樣的，所以為了讓寶寶更好的發(fā)育，每天保證充足的睡眠時間是特別重要的。按照正常情況下年齡越小，相對睡... 詳細(xì)»
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18個月寶寶睡眠時間要多少
一般來說，18個月的寶寶平均每天需要睡11-14小時，由于這個時期的寶寶正在學(xué)習(xí)說話和走路，所以在白天會消耗大量的能量，因此寶寶在晚上的時候會睡得比較多，家長應(yīng)保證寶寶每天有足夠的睡眠時間，這樣才有利... 詳細(xì)»
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一個月寶寶睡眠時間
一個月大的嬰兒還是新生兒，正處于快速成長的階段，睡眠時間與成人也有很大不同，寶寶在睡眠中不斷發(fā)育，父母不要強硬的限制寶寶的睡眠，此時嬰兒的生物鐘與成人是完全不同的，只有充足的睡眠才能保證寶寶的正常成長... 詳細(xì)»
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八個月寶寶睡眠時間有多長
八個月大的寶寶每天大約需要睡14個小時左右，由于每個寶寶的身體狀況和體力不同，所以睡眠時間也會有一定的差異。有些寶寶睡的時間比較多，這可能與周圍的環(huán)境和身體狀況有一定的關(guān)系，只要寶寶的睡眠質(zhì)量更好，精... 詳細(xì)»
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睡眠對于嬰兒來說是很重要的，小寶寶的睡眠時間是比較長的，特別是剛出生的小寶寶，一天中大多數(shù)的時間都是在睡眠中度過的，剛出生的小寶寶只有在大便或者是喝奶的時候會清醒一下，其他的時間都是在睡覺，但小寶寶到... 詳細(xì)»
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