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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
要想降血脂，首先要從調(diào)整不健康的生活方式開始，包括選擇低脂飲食的方式，減少高糖食品和高膽固醇食品的攝入。另外患者還應(yīng)積極參與鍛煉，將體重控制在理想范圍，戒煙限酒。如果通過生活方式調(diào)整，血脂還不能降至正常水平，則可以服用調(diào)脂藥物，在選擇上應(yīng)根據(jù)身體血脂水平來決定。
降血脂的方法有哪些：
1、對(duì)于患有高血脂患者，應(yīng)長(zhǎng)期遵循“四低一高”的飲食原則，即多吃低能量、低脂肪、低膽固醇、低糖，但是纖維含量高的食物，拒絕飽和脂肪酸和反式脂肪酸。
2、嚴(yán)格控制體重。對(duì)于肥胖人群，應(yīng)嚴(yán)格控制每日熱量的攝入量，將體重指數(shù)控制在28以下，讓身體回歸到正常體重，這樣才有利于血脂的平衡。
3、多吃水果和蔬菜，減少每日主食的用量，增加果蔬的比例，注重營(yíng)養(yǎng)的多樣化，水果和蔬菜對(duì)降低血脂和血壓有一定的幫助。
降血脂的藥物有哪些：
1、他汀類藥物：患者膽固醇太高，主要服用他汀類藥物，其對(duì)降低膽固醇有很好的效果，能治療血脂異常，并預(yù)防心腦血管疾病。
2、貝特類藥物：貝特類藥物可以降低甘油三酯，如果膽固醇和甘油三酯都很高，就要根據(jù)具體情況來選擇藥物了，但是應(yīng)盡量避免同時(shí)服用，以免損傷到肝臟。
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降血脂的菜
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如何降血脂
在臨床上高血脂癥的發(fā)病率較高，血脂增高時(shí)，人體內(nèi)的膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇會(huì)升高，而高密度脂蛋白膽固醇會(huì)降低。針對(duì)高血脂患者的治療方法，主要是改善其目前的生活方式，或者遵醫(yī)囑使用藥物治療。具體方法是... 詳細(xì)»
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怎樣降血脂
血脂是血漿中的中性脂肪（甘油三酯和膽固醇）和類脂（磷脂、糖脂、固醇、類固醇）的總稱，人體中廣泛存在，它們是生命細(xì)胞的基礎(chǔ)代謝必需物質(zhì)。當(dāng)血脂水平過高時(shí)引起高血脂癥，一些危害人體健康的疾病也就出現(xiàn)了，例... 詳細(xì)»
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吃啥降血脂
降血脂可以通過飲食來控制，以下是一些可以幫助降血脂的食物和飲食建議：1.高纖維食物：包括燕麥、糙米、全麥面包、豆類、蔬菜和水果等。這些食物富含可溶性纖維，可以幫助降低血清膽固醇水平。每天攝入25-30... 詳細(xì)»
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