-
-
汪園園 副主任醫(yī)師 教授 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 中醫(yī)科
在關注健康養(yǎng)生時，身體各個器官的養(yǎng)護都是重要的課題。??肝臟作為人體的重要器官，承擔著眾多功能，如代謝、解毒等。那么，吃什么可以對肝臟起到保護和滋養(yǎng)的作用呢？??
有不少食物對護肝養(yǎng)肝有幫助。??
1、補血的食物：肝臟在人體中負責藏血，食用補血食物能起到養(yǎng)肝護肝的作用。??像龍眼肉，它富含多種營養(yǎng)成分，能為肝臟補充營養(yǎng)，有助于肝臟維持正常的藏血功能。豬肝也是很好的選擇，它含有豐富的鐵元素等營養(yǎng)物質，能促進血液的生成，進而對肝臟起到滋養(yǎng)作用，還有木耳、紅棗、烏雞等食物。
2、酸味食物：按照中醫(yī)理論，酸入肝，多吃酸性食物可以滋陰、養(yǎng)血、養(yǎng)肝、護肝。??例如檸檬，富含維生素 C 等營養(yǎng)物質，酸味能刺激肝臟功能。酸奶也是不錯的選擇，除了酸味對肝臟的作用外，其中的益生菌還能調節(jié)腸道菌群，間接減輕肝臟的代謝負擔。山楂不僅是酸味食物，還具有消食化積的功效，有助于減輕肝臟在消化方面的壓力。
3、青色食物：依據五行學說具有補肝臟的作用，而且青色入肝經，能夠養(yǎng)肝。像菠菜，富含多種維生素和礦物質，能為肝臟提供豐富的營養(yǎng)。冬瓜具有利水消腫的功效，能幫助肝臟代謝體內多余的水分和廢物。食用這些青色食物就像是給肝臟注入一股活力。??不過，在烹飪這些食物時要盡量選擇健康的烹飪方式，避免過度加工破壞其營養(yǎng)成分。
??如果發(fā)現(xiàn)自己的肝臟有任何不適癥狀，如乏力、食欲不振、黃疸等，應及時尋求專業(yè)的建議。希望大家都能重視肝臟的健康，通過合理的飲食和健康的生活方式，讓肝臟保持良好的狀態(tài)。??
-
-
怎么養(yǎng)肝護肝
苑偉 副主任醫(yī)師
-
-
養(yǎng)肝護肝喝什么中藥泡茶好
麥潤汝 主治醫(yī)師
-
-
養(yǎng)肝護肝按摩穴位
曾科學 主任醫(yī)師
-
-
乙肝患者如何養(yǎng)肝護肝
苑偉 副主任醫(yī)師
-
-
春季養(yǎng)肝吃什么
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
晉城市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長：擅長診治心腦血管...
-
-
遼陽遼化醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長治療女性不孕...
-
-
黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院 中醫(yī)科
擅長：擅長治療中醫(yī)內科...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 婦科
擅長：擅長月經病、痛經...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 產科
擅長：具有扎實的理論基...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 產科
擅長：擅長圍產期保健，...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長：主攻方向：精神心...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長：主攻學科精神分裂...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長診治：抑郁癥...
-
-
上海市眼病防治中心 視光中心
擅長：擅長視光學，斜視...
-
-
上海市眼病防治中心 中醫(yī)眼科
擅長：擅長于中西醫(yī)結合...
-
-
上海市眼病防治中心 眼科
擅長：擅長于玻璃體視網...
-
-
黃茂輝 上饒市人民醫(yī)... 感染性疾病科
養(yǎng)肝護肝吃什么
-
-
怎么預防脫發(fā)？快來這里瞧一瞧
隨著現(xiàn)在社會壓力的增大，許多人都存在脫發(fā)的問題??，那么怎么樣才能預防脫發(fā)呢？這是許多人想知道的問題，今天我就來為大家講解一下吧??。首先預防脫發(fā)要從多方面進行，詳細分析如下??：??保持健康生活：平... 詳細»
-
-
養(yǎng)肝護肝吃什么好
養(yǎng)肝護肝通常可以適當?shù)某砸恍┣宓透郀I養(yǎng)的食物，也可以通過用藥的方法來進行調整。1、飲食調整：在日常生活中還需要注意好飲食調整，可以適當?shù)某砸恍S豆、香蕉、蘋果、青菜、芹菜等，這些都是屬于生活當中比較... 詳細»
-
-
護肝養(yǎng)肝吃什么食物好
肝臟是人體重要的代謝器官，為了維持其正常的功能，我們需要通過飲食來提供必要的營養(yǎng)物質，對肝臟有益的食物有富含維生素C的食物、富含維生素E的食物、富含類黃酮的食物、富含蛋白質的食物等。1、富含維生素C的... 詳細»
-
-
尿膽原陽性嚴重嗎？快來瞧一瞧
尿膽原陽性是尿常規(guī)檢查中一個值得關注的結果，但它是否嚴重不能一概而論。??這背后可能是生理情況，也可能是疾病在作祟。下面我們就來詳細剖析一下，讓大家心里有底。??如果是短時間內劇烈運動、飲酒或大量進食... 詳細»
-
-
眼睛消腫的方法有哪些？快來瞧一瞧
眼睛是我們非常重要的器官，當它出現(xiàn)腫脹時，不僅會影響美觀，還可能引起不適甚至影響視力。所以，掌握有效的消腫方法是很有必要的。??那么，問題來了，眼睛消腫的方法是什么呢？在這里，給大家詳細的來說一說吧。... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號