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龍騰飛 主治醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 婦科
經(jīng)期是女性身體的一個(gè)特殊時(shí)期，合理的飲食對(duì)緩解經(jīng)期不適至關(guān)重要。綠豆湯作為夏季消暑佳品，那么女性在經(jīng)期到底可以喝綠豆湯嗎?讓我們一起來(lái)了解一下吧??。
女性在經(jīng)期一般可以喝綠豆湯，因?yàn)榫G豆湯具有清熱解毒、消腫利尿的功效，還可以起到降暑的作用。經(jīng)期女性適量飲用有助于緩解經(jīng)期的一些不適癥狀，如下肢水腫、便秘等。然而，綠豆屬于寒性食物，過(guò)量飲用或飲用冰鎮(zhèn)的綠豆湯可能會(huì)引起腹部不適、痛經(jīng)等癥狀，因此一定要控制好飲用量。
除了飲食上的注意，女性在經(jīng)期還需要注意以下幾點(diǎn)??。
?1、保持外陰清潔：勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，用溫水清潔私處，以防感染。
?2、合理飲食：避免生冷、辛辣??刺激的食物，如冰鎮(zhèn)西瓜、燒烤、麻辣火鍋等。建議飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)，如牛奶??、雞肉??、魚肉、豬血、菠菜、蘋果等。
?3、避免性生活：月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落及出血，宮口可能微張，此時(shí)應(yīng)避免性生活，以防細(xì)菌感染。
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