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張亞東 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 男科
在中國的傳統(tǒng)觀念里，仿佛“老年性生活”是不存在的。
在不少人看來，上了年紀(jì)“無欲無求才是真”，過多表現(xiàn)出對性的需求，是可恥的行為。
真的是這樣嗎？
一、正確認(rèn)識老年性生活
“國外的理念比較好，國外它們即使是到七十歲，依然有很好的性生活。而在我們國內(nèi)，很多人，尤其是一些女同志，他們覺得到了五六十歲，還去進(jìn)行性生活就是老不正經(jīng)。其實(shí)不是這樣的，適當(dāng)?shù)睦夏晷陨?，對夫妻雙方的身心有一定的幫助作用?！?/p>
——張亞東 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
事實(shí)上，現(xiàn)代性醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實(shí)，無論是生理上，還是心理上，人進(jìn)入老年后都沒有喪失對性的興趣。即便老年人的性功能會逐漸衰弱，但絕對不是沒有性能力，更不會完全喪失性欲。
性生活并非年輕人專屬，老年人同樣有需求。因此，我們應(yīng)該以科學(xué)的態(tài)度，健康的心理來對待晚年性生活。
不少人受傳統(tǒng)觀念的影響，一味的認(rèn)為老年人還有性沖動是很羞恥的行為，于是通過精神控制自己的欲望，強(qiáng)制分床睡、強(qiáng)行制止性生活.......這往往會使生理和心理受到嚴(yán)重壓抑，反而會降低人體的免疫功能，容易導(dǎo)致各種疾病，損傷壽命。
二、老年人適度的性生活有什么好處？
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院張亞東醫(yī)生告訴我們，老年人能夠過、而且完全應(yīng)該過性生活。他表示，性生活對夫妻雙方，都有著明顯的身心健康的促進(jìn)作用。
一方面，性生活不僅能夠使你的肌肉、血管，都進(jìn)行一次充分的鍛煉，而且性生活后，釋放的腦啡肽會讓你更年輕。另一方面，通過性生活能夠讓夫妻雙方身心更愉悅，夫妻關(guān)系更融洽。
據(jù)調(diào)查，長壽的老年人，除了在生活上具有良好的習(xí)慣之外，他們大多夫妻關(guān)系和睦、心情愉快，而且有相對穩(wěn)定、和諧的性生活。
三、老年群體，該如何過健康的性生活？
由此可見，不管是年輕人還是老年人都有進(jìn)行性生活的權(quán)利，只是人到老年，身體素質(zhì)不如年輕時，因此，在進(jìn)行性生活的時候要特別注意這幾點(diǎn)：
1、要有耐心
老年人的身體機(jī)能隨著年齡增長逐漸減弱，在進(jìn)行性生活時不能像年輕人一樣快速獲得快感，準(zhǔn)備的時間應(yīng)要長一些，尤其是老年女性分泌少，可以借助潤滑劑，雙方要有足夠的耐心。
2、選擇合適的體位
人到了50歲，骨骼靈活度和機(jī)體協(xié)調(diào)能力都會下降，有的人還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等病癥。
對此，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院張亞東醫(yī)生表示：老年人進(jìn)行性生活要注意，不能太猛烈，可以采用一些比較舒適的體位。比方說側(cè)臥位等等方式，對自己的心肺功能影響比較小。
另外，如果老人家有一些合并心臟病，或者有一些肺臟疾病史，要注意聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，特別要注意心肺功能的防護(hù)，要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行。
3、次數(shù)不宜過多
只要夫妻雙方都有需要，而且沒有不適，適當(dāng)性生活是有幫助作用的，但是要適度！
有人推薦這樣一個公式，也就是乘九法則。以50歲的人為例，算法是5×9＝45，即40天內(nèi)過5次性生活，大約每周一次。
但這只是一個人為的公式，而決定性生活唯一的一個先決條件，就是老年人的身體狀況。畢竟對于老年朋友來說，一切以身體健康為重。
4、不可盲目用藥
老年人身體素質(zhì)不如年輕人是正常的，不能過分強(qiáng)求，更不可為了追求“雄風(fēng)”而使用藥物，以免發(fā)生損害身體。
無論是什么樣的年齡，愛的感覺都是美好的。作為晚輩，應(yīng)該關(guān)愛父母親的性福，理解和尊重老年人的需求，只要身體健康，有何不可呢~
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