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周泠淇 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
如果血壓很高，那么一定要找到誘發(fā)因素，常見的因素包括肥胖、飲食不當(dāng)、精神焦慮等?？梢韵葟倪@些因素入手，將這些因素控制好，血壓就會漸漸的下降。除了改善生活方式以外，患者要注意進(jìn)行藥物治療。對于大多數(shù)患者來說，血壓高是需要終身服藥的。降壓藥物的類型有很多種，患者需要正確規(guī)律的服用，需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑來服用降壓藥物。在平時，患者可以多注意監(jiān)測血壓，了解血壓控制的情況，再與專業(yè)的醫(yī)生多溝通，適時地調(diào)整降壓方案。
降低血壓的方法是什么
1、如果血壓很高，首先要注意調(diào)節(jié)自己的飲食和作息習(xí)慣。飲食上要做到多忌嘴，不要抽煙喝酒，盡量不要吃燒烤、煎炸類食物，可以多吃新鮮的蔬菜水果。要保證作息規(guī)律，盡量早睡早起，避免熬夜。
2、對于患者而言，藥物治療也是非常重要的。在用藥期間一定要嚴(yán)格遵從醫(yī)生的囑咐，不能盲目的停藥換藥。也要注意每天都對自己的血壓進(jìn)行一下監(jiān)測，才能夠明確血壓是怎么波動的，醫(yī)生才能根據(jù)患者的情況更好的為患者調(diào)整降壓藥物的類型或劑量，才能更好的控制血壓。
3、平時可以做適量的運動，比如散散步、打打太極拳、練練瑜伽等，運動不宜太劇烈。
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姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
如何降低血壓的方法
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如何降低血壓
水果和蔬菜是均衡飲食的重要部分，且某些蔬果在降低血壓方面有尤其明顯的有益效果。西瓜含有纖維、番茄紅素、維生素A和鉀，均與低血壓有關(guān)，也含有被稱為L瓜氨酸或L精氨酸的氨基酸，早期研究顯示這兩種氨基酸也可... 詳細(xì)»
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體檢時有什么技巧可以降低血壓
高血壓會引起許多疾病，如心臟病、中風(fēng)、大腦認(rèn)知障礙和腎衰竭等。高血壓多與患者不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，如暴飲暴食、高鹽高脂的飲食習(xí)慣。對于高血壓患者，要想血壓降低，首先要控制好鹽的攝入量，戒煙限酒，通過這些... 詳細(xì)»
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體檢前如何快速降血壓
在體檢前如果是因緊張所導(dǎo)致的血壓升高，這種情況是需要穩(wěn)定情緒，可以做深呼吸的運動來改善血壓。如果原來就有血壓疾病的話，并且血壓比較高，那么可以給予短效的降壓藥物來進(jìn)行降壓。 詳細(xì)»
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獻(xiàn)血能降低血壓嗎
獻(xiàn)血并不一定會降低血壓，但是會刺激患者造血，從而改善自身的新陳代謝，對患者的身體有一定的好處。患者如果需要降血壓，可以服用降血壓的藥物，飲食方面也需要注意以清淡消化為主，需要限制食鹽和脂肪的攝入，同時... 詳細(xì)»
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