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李理 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 婦產科
??在哺乳期，媽媽們的飲食選擇至關重要，因為這不僅關系到自身的健康，更直接影響著寶寶的成長。小龍蝦生長環(huán)境較為復雜，容易受到污染，在哺乳期不宜吃小龍蝦。
哺乳期不宜吃小龍的原因包括小龍蝦可能會導致消化不良、過敏反應等。
??消化不良：小龍蝦的殼和內臟含有較多的膽固醇和脂肪，容易引起消化不良和胃腸不適。哺乳期媽媽本身容易出現(xiàn)消化不良的情況，食用小龍蝦可能會加重這種不適，還可能通過乳汁影響到寶寶的健康。因此，建議哺乳期媽媽在飲食上盡量清淡，避免油膩和刺激性食物。
??過敏反應：小龍蝦屬于海鮮類食品，很多媽媽或者寶寶都可能對海鮮過敏。如果媽媽在哺乳期食用了小龍蝦，可能會通過乳汁傳遞給寶寶，導致寶寶出現(xiàn)過敏反應，如皮膚瘙癢、呼吸困難、腹瀉等。所以，如果媽媽或寶寶有海鮮過敏史，一定要避免食用小龍蝦。
??哺乳期媽媽在飲食上應該注意多吃高蛋白、湯水多的食物，如雞湯、排骨湯、豬蹄湯等，這些對乳汁的分泌有好處，而且性情相對比較溫和。同時，要保證充足的蔬菜、水果、谷物等攝入，以確保營養(yǎng)全面。還要保持水分充足，以支持乳汁的分泌。??
??希望我的這篇文章能夠幫助到大家。如果覺得有用，別忘了點贊??收藏?哦！也歡迎大家在評論區(qū)分享自己的經驗和問題，讓我們一起為哺乳期的媽媽和寶寶們加油??。
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