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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
赤小豆這顆小小的紅豆，不僅色澤誘人，更蘊(yùn)含了豐富的健康密碼。??下面就讓我們深入了解一下赤小豆的功效和作用。
??利水消腫退黃：赤小豆之有利水消腫功效，主要得益于其富含的皂角苷成分。這種天然物質(zhì)，能夠促進(jìn)尿液排出，有效清除體內(nèi)多余的水分和毒素，加速血液和體液的新陳代謝。對(duì)于腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水等人群而言，適量食用赤小豆能夠顯著減輕水腫癥狀，改善生活質(zhì)量。此外，赤小豆還能輔助退黃，對(duì)于黃疸癥狀有一定的緩解作用。
??清熱解毒消癰：赤小豆其性味甘、酸、平，入心、小腸經(jīng)，能夠清熱解毒，消癰排膿。這得益于赤小豆中含有的多種活性物質(zhì)，它們能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，抵抗外界病原體的侵襲，對(duì)于熱毒所致的瘡瘍腫毒、咽喉腫痛等癥狀具有一定作用。
日常注意事項(xiàng)：
??適量食用：赤小豆雖好，但過量食用可能引起消化不良，建議每日食用量控制在50-100克之間。
??避免禁忌人群：遺尿者、陰虛而無濕熱者及被蛇咬者百日內(nèi)應(yīng)避免食用赤小豆。
在享受赤小豆帶來的健康益處時(shí)，我們更應(yīng)關(guān)注自身的體質(zhì)和需求，????合理搭配膳食，讓健康成為我們生活的常態(tài)。
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赤小豆的禁忌
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赤小豆的功效與作用有哪些
赤小豆，又稱紅豆，是一種常見的食用豆類，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和良好的藥用價(jià)值。以下是赤小豆的功效與作用：1.補(bǔ)血活血：赤小豆富含鐵和維生素B，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增加血紅蛋白含量，有助于治療貧血、面色蒼白... 詳細(xì)»
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赤小豆的功效與作用
赤小豆，又稱紅豆、紅小豆，是一種常見的食材和中藥材。它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。赤小豆的功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1.利尿消腫：赤小豆具有很好的利尿消腫... 詳細(xì)»
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赤小豆的功效與作用
赤小豆的別名有許多種叫法，分別是赤豆、紅飯豆、飯豆、蛋白豆、赤山豆。屬于豆科、豇豆屬一年生草本。赤小豆含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、皂苷等營(yíng)養(yǎng)成分。 詳細(xì)»
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赤小豆薏米的功效
赤小豆和薏米都是常見的食材，都具有一定的藥用價(jià)值。下面將從中醫(yī)的角度詳細(xì)介紹赤小豆和薏米的功效：一、赤小豆的功效：1.利水消腫：赤小豆含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維和鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)體內(nèi)水分代謝，有... 詳細(xì)»
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赤小豆當(dāng)歸湯什么功效與作用
赤小豆當(dāng)歸湯是一道傳統(tǒng)的中藥湯劑，由赤小豆和當(dāng)歸兩味藥材組成。它具有多種功效與作用，對(duì)人體健康有一定的益處。1.清熱解毒：赤小豆具有清熱解毒的作用，能夠幫助清除體內(nèi)的熱毒，減輕發(fā)熱、口渴、咽喉腫痛等癥... 詳細(xì)»
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