生活中有很多人對煙草過度依賴，基本上戒不了煙，戒不了煙的情況下部分類型的食物可以多吃，能夠提高肺部功能。否則長期大量吸煙，飲食方法又不正確，會因為煙草有害物質(zhì)獲取過多而導致身體健康受影響。因此，在保護身體的過程中飲食方向要正確，通過積極保養(yǎng)肺部的方式來提高肺部功能。那么，吸煙的人平時多吃哪些食物對肺部健康有益呢？
1、雪梨
戒不了煙的人可以適當吃雪梨，雪梨是清熱降火、生津解渴的水果。很多人在長期吸煙之后肺部功能下降，痰液分泌量多，可能還會有咳嗽的表現(xiàn)。而通過適當吃雪梨能夠滋潤身體，達到養(yǎng)肺潤肺的功效，讓吸煙帶來的傷害減輕一些，達到保養(yǎng)肺部的效果。
2、蜂蜜
長期吸煙確實會帶來影響，里面的有害物質(zhì)獲取過多在肺部積累，毒素會降低肺部功能，如果可以適當吃蜂蜜，對人的肺部滋養(yǎng)也有作用。很多人只知道蜂蜜具有安神助眠的效果，而且可以促進腸道蠕動加速糞便排泄，殊不知蜂蜜有滋潤咽喉、肺部的效果，長時間大量吸煙肺部功能容易降低。如果可以適當吃蜂蜜獲取里面豐富的維生素、微量元素、葡萄糖，也可以發(fā)揮滋潤肺部的效果。
3、枇杷
長期吸煙的人不妨進食枇杷，枇杷也是很多人喜愛的水果，本身具有潤肺養(yǎng)肺的功效。吸煙的人咽喉可能會有不適感，可通過吃枇杷滋潤咽喉，對吸煙引發(fā)的咳嗽表現(xiàn)有改善作用。因此，在積極保養(yǎng)肺部的過程中，可以吃點枇杷調(diào)節(jié)身體。
4、銀耳
如果想要降低肺部傷害，不妨用銀耳來煲湯飲用。銀耳本身也有較豐富的營養(yǎng)，作為溫和、滋潤身體的食材，用來煲湯使用最合適，可以達到潤肺益氣、滋陰開胃的功效，攝入之后胃部以及肺部功能都提高。因此，在促進身體健康的過程中，可以利用這種食材調(diào)節(jié)身體。
5、柚子
為了促進肺部健康，戒不了煙的情況下可以利用柚子來調(diào)節(jié)身體。柚子含有人體需要的豐富營養(yǎng)物質(zhì)，特別是維生素含量多，很多人戒不了煙，經(jīng)常大量吸煙肺部功能下降，抵抗力也降低。而通過適當進食柚子能夠清肺潤肺、理氣化痰，對人的肺部功能增強有利。
6、百合
在保養(yǎng)肺部時可以適當進食百合，百合可以達到滋養(yǎng)肺部的功效，用來煲湯飲用也十分適合，可以加上銀耳一同煲湯，均對人的肺部保養(yǎng)有利，可以達到潤肺止咳、安心養(yǎng)神的功效。因此，在戒不了煙的情況下，可以利用這種食材調(diào)節(jié)身體。
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