上了年紀(jì)的人出現(xiàn)骨折的風(fēng)險系數(shù)增加，特別是那些鈣質(zhì)流失速度快，平時沒有補充補鈣的人，有可能在缺鈣之后讓骨骼密度下降，骨骼變得脆弱，出現(xiàn)骨折的可能性就明顯增加。很多人還說髖關(guān)節(jié)骨折是老年人人生最后一次骨折，這種說法聽起來十分的瘆人，為什么很多人都這么說呢？
老年人髖關(guān)節(jié)骨折之所以被稱為人生最后一次骨折，主要是該部位骨折帶來的影響十分嚴(yán)重。很多年邁的老年人骨質(zhì)疏松嚴(yán)重，身體沒有護理好，骨折之后身體受到嚴(yán)重傷害，該部位的骨折恢復(fù)速度慢，有可能會導(dǎo)致患者死亡。因此，在出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)骨折之后要積極應(yīng)對，必要時通過手術(shù)的方式來改善。除此之外，還要做好身體的護理，年邁的老年人得高度配合，有其他基礎(chǔ)疾病也要一同治療，最大程度提高患者生存率。
為了避免骨折，需要注意什么？
1、提前服用鈣片
老年人想要防止骨折這種情況出現(xiàn)，最關(guān)鍵的就是提前補鈣。到了60歲之后進入老年階段，如果沒有通過補鈣的方式獲取足夠的營養(yǎng)，有可能在鈣質(zhì)缺乏，骨骼密度下降之后增加骨折的風(fēng)險。如果到了這年齡階段有缺鈣的信號，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片，鈣片的使用可以發(fā)揮良好的補鈣效果，降低骨折的風(fēng)險系數(shù)。
2、多吃高鈣食物
老年人要及時預(yù)防骨折，飲食方法需要正確，因為不正確飲食行為很容易導(dǎo)致身體某些重要器官功能下降，鈣質(zhì)的缺乏也會增加骨折風(fēng)險。如果可以提前補鈣，通過進食高鈣食物的方式來獲取營養(yǎng)，都對骨折的預(yù)防有利。平時可以適當(dāng)喝乳制品，豆類食物，新鮮的蔬菜的都可以適當(dāng)進食，能獲取里面豐富的鈣質(zhì)達到良好的補鈣效果。
3、不要盲目運動
上了年紀(jì)腿腳不利索，運動能力減弱，一些不合適，難度大的動作不要盲目常識，否則用力不當(dāng)或者進行運動時不小心跌倒，都容易增加骨折風(fēng)險，這是外力傷害出現(xiàn)骨折的情況。
老年人髖關(guān)節(jié)骨折確實風(fēng)險系數(shù)大，因為上了年紀(jì)的人骨折之后恢復(fù)的速度很慢，加上老年人又有某些基礎(chǔ)疾病，經(jīng)過手術(shù)感染的風(fēng)險也比較大。如果不小心這個部位骨折，護理不好，治療不及時都可能會讓患者的生命健康受威脅，出現(xiàn)死亡的概率明顯增加。
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