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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
處暑是一年當中的一個重要節(jié)氣，寓意著涼爽的秋天即將來臨，那么，在這個季節(jié)飲食需要做出怎樣的調整呢??？今天我就和大家分享一下。
在這個季節(jié)氣溫逐漸下降，空氣也逐漸變得干燥，容易導致口干舌燥、皮膚干燥等癥狀，通常吃以下食物比較好。
??1、梨：具有潤肺止咳、清熱降火的功效，在這個季節(jié)人們容易出現咽干的癥狀，正常吃梨可改善癥狀。
??2、蓮藕：蓮藕具有健脾開胃和清熱生津的功效，在處暑這個季節(jié)吃可以緩解秋燥帶來的不適感。
??3、蜂蜜：具有潤肺止咳和潤腸通便的功效，每天早上用溫水沖服，可以保持身體水分平衡，還有利于緩解秋燥。
此外，處暑季節(jié)也比較適合一些藥物，比如西洋參、麥冬、玉竹等，這些食物適合處暑時節(jié)食用，是處暑時節(jié)的養(yǎng)生佳品。
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